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高考作文写作训练：“数字精简生活”作文导写及范文

作文题目

人们的生活早已离不开智能手机，方便工作交流、拓宽信息渠道、扩大交际范围，数字生活让人们尽享便利。然而，不知不觉间，对手机屏幕的过度依赖，使数字生活对现实生活的挤占变得严重起来。

一些青年人决定改变这种状态，他们建立“远离屏幕计划小组”，开始有意识的放下手机、电脑、平板等配置屏幕的工具，回到三维的空间去尝试“数字精简”生活。

以上材料引发了你怎样的联想与思考？请写一篇文章。

材料解读

材料围绕智能手机等屏幕设备给人的生活带来的影响展开，一方面，智能手机等确实为人们的生活带来了诸多便利，这是数字生活积极的一面；另一方面，人们对手机屏幕过度依赖，导致数字生活严重挤占现实生活，这是其负面影响。而一些青年人建立“远离屏幕计划小组”，尝试“数字精简”生活这一行为是对现状的反思与改变。整个材料的核心在于探讨数字生活与现实生活的关系，以及人们应如何正确对待数字设备带来的影响，引导人们思考如何在享受数字便利的同时，避免被其束缚，回归到更健康、充实的现实生活。

立意角度

适度使用数字工具：可强调要在享受数字生活便利的同时，把握好使用数字工具的度，不能让其过度干扰现实生活。比如以“把握数字生活之度，畅享现实精彩人生”为立意，论述如何平衡数字与现实生活。

回归现实生活：从青年人“远离屏幕计划小组”出发，阐述回归现实生活的重要性，如感受真实的人际交往、自然之美等。像“放下屏幕，拥抱真实生活”，探讨放下屏幕后能在现实中收获什么。

科技与生活的关系：思考科技应是服务生活的手段，而非主宰生活。以“让科技为生活增色，而非遮色”为立意，论述科技如何更好地融入并服务现实生活。

参考立意：

①平衡数字与现实，畅想多彩生活。②数字助力现实，莫让便利成“枷锁”。

③数字精简，让生活更精彩。④从“屏”中走出，拥抱真实世界。

片段摘录

片段一：

数字时代，人们越发依赖于互联网世界而活，各式各样的“电子屏幕依赖症”几乎成为现代人的独属“症候”一无论是走在路上、等公交还是在排队，在闲暇时分拿起手机进行消遣已经成为绝大多数人的条件反射。网络购物、外卖的发展也使得人们足不出户便可享受数字技术带来的便捷。虚拟世界与现实生活逐步交融，许多人花费在网络上的时间甚至一度超过线下生活。

然而，当虚拟世界中庞杂的信息流过多侵占人们的生活，人们开始感到不堪重负。网络上弥漫的浮躁风气也加剧了人们内心的焦虑感。信息过载、信息茧房带来的影响，让越来越多的年轻人开始尝试一种名为“数字精简”的生活方式，试图在虚拟世界与现实世界之间找到平衡。

数字精简的生活方式提倡人们减少不必要的电子设备使用，精简信息来源，将更多的时间和精力投入到真实的人际交往和个人成长中。比如，用纸质书代替电子书、不把手机带进卧室、卸载不必要的app等。进行数字精简的人们，并非不再接触数字技术，而是更谨慎地使用数字工具，将自身的数字活动最优化，尽可能地减少它对现实生活的侵蚀。

可以看到，“数字精简”并不是对现代科技的全盘否定，它是一种新的思考和生活方式。它提醒我们重新审视媒介对自己的影响，关注自己内心对生命的真正需求，进而回归生活的本质，找到一种更健康、更平衡的生活方式。

片段二：

著名管理学家卡尔·纽波特曾指出，人们之所以沉浸于网络内容中无法自拔，并不只是因为缺乏自控力，更是因为相关产业精心设计与诱导。在信息爆炸的时代，无论是随处可见的广告，还是算法的个性化推送制造的信息茧房....线上商家为了获得最大的利益，往往会竭尽所能地抢占人们的注意力，引导人们在手机屏幕上按下“支付”选项。人们不知不觉被捆绑在他人精心织造的“娱乐场”中，愈来愈感到视野受限、精神疲倦。

在泥沙俱下的信息洪流中，大量真假难辨的消息也阻碍了人们高效地获取资讯。就连简单地想要购买一件商品，人们都要在千百条测评中，辨别出哪些出自千篇一律的广告文案，哪些出自评论者的真心。数字技术曾经为人们打开了一扇通往广阔世界的窗口，可几余的信息逐渐压弯窗框，挡住了人们的视线，成为人们的阻碍。

数字技术，说到底只是一种工具。社会哲学家芒福德曾说:“机器本身不提出任何要求，也不保证做到什么，提出要求和保证做到什么，这是人类的精神任务。”通过“数字精简”，减少不必要电子设备的使用，人们将自己和数字时代的距离稍稍拉远。这看似是主动停下了前进的步伐，但正因如此，人们才能“化被动接受为主动吸收”，真正享受科技带来的便利与乐趣，避免被其吞噬。?

佳作展示

莫为屏幕遮望眼，精简之中寻本真

人类正立于数字时代潮头，智能手机如影随形，将信息、社交、娱乐浓缩于方寸之间，将现实生活挤占殆尽。当指尖的滑动取代了面对面的微笑，当屏幕的蓝光遮蔽了星空的璀璨，我们便想放下手中闪烁的屏幕，在数字精简之中寻生活本真。

“数字精简”并非否定社会进步，而是试图在虚实