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件国报
处人
添训舞：
加X
副X
标练基
题本
功
50
壹中国舞概述
目贰基本功训练内容
录叁舞蹈技巧提升
70
肆舞蹈教学方法
伍舞蹈训练注意事项
陆舞蹈考核与评价
第一章
中国舞概述
50
舞蹈起源与发展
古代舞蹈的宗教仪式宫廷舞蹈的演变
中国舞蹈起源于远古时期的巫术和宗随着历史的发展，舞蹈逐渐进入宫廷，
教仪式，如祭祀舞蹈，用以祈求神灵成为皇室和贵族娱乐的一部分，如唐
保佑和丰收。代的霓裳羽衣舞。
近现代舞蹈的创新民间舞蹈的传播
近现代，中国舞蹈吸收西方舞蹈元素，民间舞蹈源于百姓生活，如秧歌、龙
形成了具有中国特色的现代舞蹈，如舞等，它们在节日庆典中广泛流传，
《红色娘子军》等。成为重要的文化表现形式。
舞种分类介绍
民族民间舞
01
中国舞中包含众多民族民间舞种，如汉族的秧歌、藏族的锅庄，
各具特色，深受人们喜爱。
古典舞
02
古典舞以戏曲舞蹈为基础，融合了武术、杂技等元素，如京剧中
的水袖舞、剑舞等。
现代舞
03
现代舞强调个性表达和创新，如杨丽萍的《孔雀舞》融合了传统
与现代，展现了独特的艺术魅力。
当代流行舞
04
随着时代发展，中国舞也融入了街舞、爵士舞等国际流行元素，
形成了具有中国特色的流行舞蹈。
舞蹈艺术特点
010203
身韵与神韵的结合细腻的手势与步伐表演中的服饰与道具
中国舞强调身韵与神韵的结合，通过身体中国舞注重手势与步伐的细腻变化，如水舞者通过华丽的服饰和精美的道具来增强
动作与内在情感的融合，展现舞者的精神袖的飘逸、足尖的轻盈，体现了舞蹈的精表演效果，如扇子、绸带等，增添了视觉
风貌。致与优雅。的美感。
第二章
基本功训练内容
50
身体柔韧性训练
压腿练习
压腿是提高腿部柔韧
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