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老人如何使用培训

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01健康养生类技能

02家居安全与自我保护技能

03生活自理技能

04社交与娱乐技能

05心理调适技能

06老年人智能手机培训内容

01

健康养生类技能

基础医疗知识

常见老年病防治

01了解老年人常见疾病的病因、预防方法和治疗措施。

急救知识

02掌握基本的急救技能，如心肺复苏、止血包扎等。

用药常识

03了解药物的种类、适应症、用法用量及不良反应等。

健康监测

04学会使用常见的健康监测工具，如血压计、血糖仪等。

营养膳食

膳食搭配饮食习惯

了解各类食物的营养成分，掌握合养成良好的饮食习惯，如定时定量、

理膳食搭配原则。细嚼慢咽等。

特殊需求饮食误区

根据老年人的身体状况，合理安排纠正老年人常见的饮食误区，如盲

饮食，满足特殊需求。目进补、迷信偏方等。

健身操与太极

健身操太极拳

学习简单的健身操动作，如伸展掌握太极拳的基本动作和要领，

运动、柔韧性锻炼等，提高身体注重呼吸配合和意念控制。

素质。

锻炼注意事项锻炼效果

了解老年人锻炼的注意事项，如通过锻炼，改善心肺功能、增强

适度运动、避免剧烈运动等。免疫力、延缓衰老等。

02

家居安全与自我保护技能

防火防盗