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抗癌防癌手册

有助于癌症康复的七个日常习惯

癌症患者日常生活和正常人有所不同，除了定时接受治疗外，应充分合理地安排自己生活、起居、饮食、体能锻炼、娱乐活动、社会交往等并使之规律化。宽松充满乐趣的生活，可增强身体对癌症的抵抗力。

1.癌症康复经验之生活规律

癌症患者日常生活和正常人有所不同，除了定时接受治疗外，应充分合理地安排自己生活、起居、饮食、体能锻炼、娱乐活动、社会交往等并使之规律化。宽松充满乐趣的生活，可增强身体对癌症的抵抗力。

2.癌症康复经验之精神愉快

癌症不是不治之症，治疗前后都不要悲观失望，应放松情绪，自我安慰，积极配合医师进行各种身体检查和治疗。坚强的求生意志是最终战胜癌症的根本，并避免和减少参加各种可造成不良情绪的活动或紧张的工作。

3.癌症康复经验之科学饮食

癌症患者的营养消耗大于正常人，因此通过良好的营养维持，能够提高和巩固疗效。可根据不同的病情、年龄、体质、嗜好等综合调配，忌口不宜过多。应掌握新鲜、营养、清淡、对味、少食、多餐为好。

4.癌症康复经验之合理锻炼

癌症仅靠药物治疗是不可能彻底解决问题，合理锻炼不仅可恢复体力，改善残疾，更重要的是使精神上有寄托，消除抑制悲观情绪。自我锻炼的方法很多，可根据自己的爱好、体质、环境选择太极拳、五禽戏、八段锦等。

5.癌症康复经验之房事有度

“食、色，性也”。“在康复期只要不影响身体健康，人事科生活节律的性生活是允许和提倡的，但不能放纵，房事应有度。一般视年龄、体质、习惯而异，每月1～2次为宜。女性患者最好不要生育哺乳。”

6.癌症康复经验之定期复查

癌症患者应定期自查或到肿瘤专科或医院复查，绝不可盲目乐观掉以轻心。虽然各种癌症康复期有不同，但一般说来明确治疗后头3年每3月复查一次，第4至5年每半年一次，5年以后每年一次。

7.癌症康复经验之长服中药

癌症的形成是人体气血阴阳失衡所致。康复期的癌症患者应长期中药调理。在医师指导下辩证施治，以补气血，调阴阳为主，佐以祛邪消积。煎药容器且用玻璃器皿、搪瓷或砂锅。

诱发肺癌的五大因素

衆所周知，癌症是人类的三大杀手之一，它严重威胁着人类的生命。每年全世界约有600万人被癌症夺去生命。肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌和乳腺癌是每年大多数癌症死亡的罪魁祸首，其中尤以死于肺癌居最。烟草使用是肺癌单一最重要的的危险因素，但并不是不吸烟就不得肺癌了。尽管吸烟是导致肺癌的最主要原因，但并非唯一原因。引发肺癌的原因可以有很多种：

(1)每个人作为一个独立的个体，他的体质都是不一样的。

身体虚弱的人更容易成为肿瘤的目标。身体素质差的人是容易感染肺癌的，肺为娇脏，

最易受邪，迁延不愈的肺部炎性病竈及曾感染的肺结核的患者，都为肺癌埋下了隐患。所以说加强身体素质的锻炼、控制感染还是有必要的。

(2)精神因素既能致癌，也能治癌。

精神长期处在焦虑、诅丧、愤怒、悲观等状态中，会使免疫功能低下，可增加肺癌的危险性。相反积极向上的态度在防癌致癌方面都可以起到很大的效果。

(3)家族遗传也是一个不可忽视的重要因素。

研究者将直系亲属有肺癌患者和没有肺癌患者的两组人患肺癌的比例进行对比，结果发现前者患病几率是后者的两倍。这种联系在女性身上表现得更明显，而且在有直系亲属患肺癌的人群中，不吸烟者比吸烟者患病几率更高。

(4)环境因素和饮食因素也是引发肺癌的一大原因。

一些工矿企业和汽车、摩托车、助动车排出的废气，煤烟、焦油、粉尘等有害物质污染着大气，使空气中致癌物质增多，被污染的空气中含有苯并芘等有害物质，如长期接触废气、废液、废渣等“三废”，尤其是接触无机物砷、石棉等，致肺癌的几率就会大大增加。另外，食油煎炸食物时，産生的苯并芘、丙烯醛等物质，也会成为引发癌症的诱因。烹饪时最好使用下锅后不会冒烟的精炼油，不用煎熬就将菜料倾入锅中。少做用油煎、炒、炸的菜肴，可减少油烟的侵害。饮食因素：若长期食用烟熏、煎炸、烘烤和霉变食品，可增加致癌的机会。对以上致癌因素应尽可能加以避免，以预防肺癌的发生。极少数住房装饰材料也会排出含有致肺癌的有害气体和微粒。因此，凡居室装饰者，皆应经常开窗通风，以减少致肺癌的可能性。

(5)但可以毫不夸张地说吸烟引发的环境污染，是肺癌的最大致病因素

尤为引人注目的是，家庭中小环境的空气污染正被日益重视，比如房间设计不合理，导致油烟倒排至卧室、长时期聚群搓麻将吸烟致使空气污染等是要避免的。

这五大因素是引发肺癌的主要诱因，这就要求我们在生活中有针对性的去远离这些因素，达到有效抗肿瘤的目的！

最易被忽视的17个癌症早期症状

癌症让许多人觉得恐怖，但并非完全不能从它的魔爪下逃离。美国癌症协会