糖尿病健康知识讲座(1).pptxVIP

糖尿病健康知识讲座演讲人：日期：

目?录CATALOGUE02血糖监测与控制方法01糖尿病基本概念与分类03药物治疗与胰岛素使用技巧04日常生活管理与心理调适05并发症预防与处理策略06家庭支持与社会资源整合

糖尿病基本概念与分类01

糖尿病定义糖尿病是一种代谢性疾病，主要特征是高血糖，由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。发病原因遗传因素、环境因素（如生活方式、饮食习惯等）、自身免疫因素等均可导致糖尿病的发生。糖尿病定义及发病原因

糖尿病类型及其特点1型糖尿病胰岛素分泌绝对不足，常见于青少年，起病急，血糖波动大，易发生酮症酸中毒。2型糖尿病胰岛素抵抗为主，胰岛素分泌相对不足，常见于中老年人，起病隐匿，血糖逐渐升高，常伴有肥胖、高血压等代谢综合征表现。特殊类型糖尿病包括线粒体基因突变糖尿病、胰高血糖素瘤等，发病机制和临床表现各异。

临床表现与诊断标准临床表现多饮、多尿、多食、体重下降（三多一少），以及皮肤瘙痒、视力模糊、肢端感觉异常等。诊断标准并发症空腹血糖≥7.0mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，或OGTT2小时血糖≥11.1mmol/L，同时伴有糖尿病症状可诊断为糖尿病。长期高血糖可引发多种并发症，如心脑血管病变、视网膜病变、肾脏病变、神经病变、足部病变等。123

血糖监测与控制方法02

血糖监测方法及注意事项血糖仪的选择选择准确度高、稳定性好的血糖仪，并定期校准。血糖监测时间空腹、餐前、餐后2小时、睡前等时间点进行血糖监测。血糖监测记录每次监测结果应详细记录，以便分析血糖变化趋势。血糖监测注意事项避免在情绪激动、剧烈运动后监测血糖，以免影响结果准确性。

控制总热量摄入根据患者身高、体重、年龄等因素，确定每日所需热量，并严格控制。限制高糖食物减少高糖食物的摄入，如糖果、甜饮料等，以降低血糖水平。合理安排餐次少食多餐，避免一次性摄入过多食物导致血糖升高。增加膳食纤维摄入多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于降低血糖。合理饮食调整策略

运动锻炼对血糖控制的影响运动类型有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于降低血糖；力量训练可增强肌肉力量，提高基础代谢率。运动强度根据患者身体状况和血糖水平，选择合适的运动强度，避免过度劳累。运动时间餐后1小时进行运动效果最佳，避免空腹运动导致低血糖。运动注意事项运动前做好热身活动，携带含糖食物以备不时之需，运动过程中注意补充水分和电解质。

药物治疗与胰岛素使用技巧03少肝脏葡萄糖输出，增加肌肉和脂肪对葡萄糖的利用，从而降低血糖。常用降糖药物介绍及作用机制双胍类增加靶组织对胰岛素作用的敏感性而降低血糖。噻唑烷二酮类抑制小肠黏膜刷状缘的α-葡萄糖苷酶从而延迟碳水化合物吸收，降低餐后高血糖。α-葡萄糖苷酶抑制剂刺激胰岛B细胞释放胰岛素，增强胰岛素的作用，从而降低血糖。磺脲类

鱼精蛋白锌胰岛素，注射后吸收缓慢，作用时间长，作为基础胰岛素使用。低精蛋白锌胰岛素，注射后吸收速度介于长效和短效之间，适用于控制夜间和空腹血糖。正规胰岛素，注射后吸收迅速，作用时间短，主要用于控制餐后高血糖。将短效和中效胰岛素按一定比例混合，可同时控制餐后高血糖和基础血糖。胰岛素种类与使用方法长效胰岛素中效胰岛素短效胰岛素预混胰岛素

药物副作用及应对措施可能导致低血糖反应、体重增加、胃肠道不适等，应定期监测血糖、调整药物剂量。磺脲类可能导致胃肠道反应、乳酸酸中毒等，应在医生指导下使用，注意检查肝功能和肾功能。可能导致低血糖、体重增加、过敏反应等，应正确使用和储存，注意剂量调整和注射部位的轮换。双胍类可能导致胃肠道不适、腹泻等，应适量调整剂量，与餐同服。α-葡萄糖苷酶抑制岛素

日常生活管理与心理调适04

规律作息与合理饮食安排规律作息保持每天相同的起床和睡眠时间，有助于调整身体的生物钟，使身体适应一种稳定的节律。合理饮食控制总热量，均衡摄取蛋白质、脂肪和碳水化合物，避免高糖、高脂、高盐的食物。定时定量遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的原则，控制好每餐的量和时间。饮食记录记录自己的饮食情况，有助于更好地掌控热量摄入和营养平衡。

戒烟吸烟会增加糖尿病患者的心血管疾病风险，应尽早戒烟。戒烟限酒，保持良好生活习惯01限酒过量饮酒会导致血糖波动和低血糖风险增加，建议糖尿病患者限制饮酒。02保持卫生注意个人卫生，预防感染性疾病，如皮肤感染、泌尿道感染等。03定期体检及时了解自己的血糖、血压、血脂等指标，以便及时调整治疗方案。04

心理压力对血糖的影响及应对方法心理压力对血糖的影响紧张、焦虑等情绪会导致血糖升高，影响糖尿病的治疗效果。应对方法学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力。寻求支持与家人、朋友或医生交流，分享自己的感受和困惑，获得情感