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糖尿病的预防与教育演讲人：日期：

目?录CATALOGUE02糖尿病风险评估与早期识别01糖尿病基本概念与分类03生活方式调整与预防措施04药物治疗及监测管理策略05心理支持与自我管理能力提升06家庭关爱与社会支持网络建设

糖尿病基本概念与分类01

糖尿病定义糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为主要特征，由胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。发病原因遗传因素、环境因素（如肥胖、不健康饮食、缺乏运动等）以及年龄增长等因素，均可导致糖尿病的发生。糖尿病定义及发病原因

胰岛素绝对不足，需依赖外源性胰岛素治疗，常见于青少年。1型糖尿病胰岛素抵抗为主伴胰岛素相对不足，常见于中老年人，是糖尿病的主要类型。2型糖尿病在妊娠期间首次发现或发病的糖尿病，多数在分娩后恢复正常，但未来患2型糖尿病的风险增加。妊娠期糖尿病糖尿病类型及其特点

高血糖对身体器官影响眼睛长期高血糖可致视网膜病变，甚至失明。肾脏高血糖会损害肾脏血管，导致糖尿病肾病，出现蛋白尿、水肿等症状，严重时可能发展为肾衰竭。神经系统高血糖可损害神经系统，导致感觉异常、疼痛、麻木等症状，严重时可影响运动功能。心血管系统长期高血糖可增加心血管疾病的风险，如冠心病、中风等，是糖尿病患者的主要死因之一。

糖尿病风险评估与早期识别02

风险因素分析遗传因素糖尿病具有家族遗传性，直系亲属中有糖尿病患者的人患病风险更高龄因素随着年龄的增长，糖尿病的患病率也会逐渐升高。生活方式长期高热量摄入、缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒等不良生活方式都会增加糖尿病的患病风险。妊娠期糖尿病有过妊娠期糖尿病史的女性，未来患糖尿病的风险也会增加。

多尿、多饮、多食出现这些症状可能是糖尿病的早期表现，尤其是夜间多尿和口渴。早期症状识别方法01疲乏无力糖尿病患者由于血糖无法有效利用，会感到疲乏无力，即使休息后也无法缓解。02体重下降在饮食和运动没有明显改变的情况下，体重迅速下降可能是糖尿病的症状之一。03视力模糊高血糖可能导致视力模糊或视力减退，这也是糖尿病的早期症状之一。04

筛查和诊断流程空腹血糖检测01是诊断糖尿病的主要手段之一，空腹血糖≥7.0mmol/L可诊断为糖尿病。口服葡萄糖耐量试验（OGTT）02对于空腹血糖正常但有糖尿病症状的患者，可进行OGTT检查，以明确诊断。糖化血红蛋白检测03反映过去2-3个月的血糖水平，是评估血糖控制情况的重要指标。尿常规检查04检查尿糖、尿酮等指标，有助于判断糖尿病的病情和并发症情况。

生活方式调整与预防措施03

合理膳食结构建议控制糖分摄入减少食用含糖量高的食物和饮料，避免短时间内大量糖分进入血液。增加膳食纤维摄入多吃蔬菜、水果、全谷类及豆类等富含膳食纤维的食物，有助于降低血糖。适量控制主食摄入主食应适量，不宜过多，以防止血糖升高。低脂饮食减少高脂肪食物的摄入，以降低心血管疾病的风险。

有氧运动如快走、慢跑、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。力量训练如举重、俯卧撑等，可增加肌肉对葡萄糖的利用，有助于控制血糖。保持运动持续性长期坚持运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动前后监测血糖了解运动对血糖的影响，以便调整运动计划和饮食。规律运动习惯培养

戒烟限酒等健康行为倡导戒烟吸烟可增加糖尿病患者心血管疾病和神经系统病变的风险，应尽早戒烟。限酒过量饮酒会导致血糖波动和低血糖，应限制酒精摄入。保持良好心态避免压力过大，保持乐观、积极的心态，有助于血糖的控制。规律作息保证充足的睡眠和规律的作息，有助于调节身体机能，降低血糖。

药物治疗及监测管理策略04

磺脲类药物α-葡萄糖苷酶抑制剂双胍类药物胰岛素刺激胰岛B细胞分泌胰岛素，增加胰岛素的敏感性，降低血糖。在小肠上皮刷状缘与碳水化合物竞争水解碳水化合物的糖苷水解酶，从而减慢碳水化合物水解及产生葡萄糖的速度并延缓葡萄糖的吸收。主要作用为减少肝脏葡萄糖输出，改善外周组织对胰岛素的敏感性。通过促进葡萄糖的利用和转化，降低血糖浓度；同时抑制脂肪分解和酮体产生，促进蛋白质合成和储存。常用药物介绍及作用机制

严格按照医生开具的处方和用药指导使用药物，不要随意更改剂量或停药。密切观察药物的不良反应，如有不适应立即停药并咨询医生。遵循用药的时间和剂量，不要过量或不足，以确保药效的最佳发挥。药物治疗应结合饮食控制和运动锻炼，以达到更好的降糖效果。药物使用注意事项遵医嘱用药注意药物副作用定时定量用药配合饮食和运动

血糖监测方法采用便携式血糖仪进行末梢血糖监测，或通过动态血糖监测系统实时监测血糖水平。血糖监测方法和频率指导01血糖监测频率根据患者的病情和治疗方案，制定个性化的血糖监测计划，通常包括空腹血糖、餐后血糖和夜间血糖等时段的监测。02血糖记录与分析建立血糖监测记录表，将每次测量结果记录下来，以便分析血糖波