20251月中班体育跑标准教案.pptxVIP

中班体育跑标准教案设计汇报人:科学引导幼儿掌握跑步基础技能

CONTENT目录课程目标与核心要求01教学准备与环境设置02热身活动设计03基本动作教学分解04游戏化训练环节05放松整理与教学评价06

01课程目标与核心要求

培养幼儿正确跑步姿势123正确的站立姿势幼儿在跑步前，必须掌握正确的站立姿势，双脚并拢，身体挺直，这样可以保证运动时的稳定性和平衡性。摆臂动作示范通过模仿教师的摆臂动作，幼儿可以学习到如何协调上肢和下肢的运动，从而提高跑步的效率和节奏感。蹬地发力训练幼儿需要学会如何利用腿部力量蹬地，以获得向前的动力，这是提高跑步速度和耐力的关键技巧。

提升幼儿下肢力量与心肺功能跑步强化下肢力量通过系统的跑步训练，幼儿可以有效加强下肢肌肉的力量，这不仅包括大腿肌肉的提升，还涉及到小腿和脚踝的稳定与协调，为幼儿日后参与更高强度的运动打下坚实的基础。心肺功能的基础提升定期的跑步练习对于增强幼儿的心肺功能具有重要作用。这种有氧运动能够提高心脏泵血效率，增加肺部吸氧量，从而在根本上改善幼儿的体质和耐力水平。动态平衡与协调性培养跑步不仅是对力量和耐力的考验，更是对动态平衡与身体协调性的综合练习。通过专业的指导与练习，幼儿能够在跑动中学会如何调整身体姿态，保持良好的平衡状态，这对于他们的身体发展极为重要。

建立规则意识和团队协作精神规则意识的重要性规则是社会秩序的基石，通过遵守规则，幼儿学会尊重他人，理解公平正义，为未来社会生活打下基础。团队合作的力量团队协作培养幼儿的集体意识和责任感，让他们在合作中体验成功的喜悦，增强解决问题的能力。精神塑造的过程建立规则意识和团队协作精神，不仅是技能训练，更是品格塑造的过程，让幼儿在游戏中成长，形成积极向上的人生态度。

02教学准备与环境设置

选择安全场地和教具1安全场地选择选择平整安全的塑胶或草坪场地，是为了保证幼儿在跑步训练过程中的安全性和舒适性，避免因地面不平造成的摔倒伤害，同时也有利于提升幼儿的跑步体验。2教具准备准备口哨、标志桶等教具及备用毛巾，这些物品不仅可以帮助教师更好地组织教学活动，引导幼儿进行正确的跑步动作，还可以在必要时为幼儿提供及时的帮助和保护。3跑道规划提前规划20米直线跑道与安全缓冲区，这是为了确保幼儿有足够的空间进行跑步训练，同时也可以在发生意外时提供必要的保护措施，防止幼儿受到严重的伤害。

规划跑道与安全缓冲区跑道的合理规划在平整安全的塑胶或草坪场地上，提前规划20米直线跑道，确保幼儿有足够的空间进行跑步训练，同时避免因场地问题导致的意外伤害。安全缓冲区的设置在跑道两侧设立安全缓冲区，使用柔软的材料如草地或橡胶垫等，以减缓幼儿跌倒时的冲击，保障他们在运动过程中的安全。跑道与缓冲区的协调跑道与安全缓冲区的设置应相互协调，既要保证幼儿有足够的跑步空间，又要考虑到他们在运动中可能出现的突发情况，确保他们的安全。

03热身活动设计

关节操与动态拉伸关节操的益处通过精心设计的关节操，幼儿可以逐步激活身体各关节，提高灵活性与协调性，为接下来的运动打下良好基础，同时也能增强身体的自我保护意识。动态拉伸的重要性动态拉伸不仅有助于提升肌肉的温度和弹性，减少运动伤害的风险，还能让幼儿在活动中感受到乐趣，激发他们参与体育运动的热情和兴趣。动作示范与指导教师将通过直观的动作示范和细致的指导，帮助幼儿正确理解并掌握每一个动作要领，确保他们在活动中既能享受乐趣，又能学到正确的运动技能。

模仿动物主题游戏小兔跳跃孩子们模仿小兔的轻盈姿态，通过双脚尖跳的方式，在规定的场地内快速移动。这种活动不仅锻炼了幼儿的腿部力量，还提高了他们的平衡能力和协调性。猎豹奔跑幼儿模仿猎豹在草原上高速奔跑的情景，通过短跑练习来提升自己的速度和爆发力。此环节旨在培养孩子们对速度的感知，同时增强心肺功能。青蛙跳跃孩子们学习青蛙的跳跃方式，利用连续的蹲起跳跃动作穿越设置的障碍物。这项活动有助于加强幼儿的下肢肌肉力量，以及提高身体的灵活性和耐力。

激活肌肉群动态拉伸基础在开始任何体育运动之前，进行全身的动态拉伸是至关重要的，这不仅有助于预防运动伤害，还能激活身体各大肌肉群，为接下来的体育活动做好准备。针对性肌肉群激活针对跑步所需的特定肌肉群进行预热，如腿部、臀部和核心肌群，可以显著提升运动表现和耐力，同时也减少了运动过程中可能发生的拉伤或扭伤。呼吸与肌肉协调正确的呼吸方法配合肌肉的协调运动，不仅能提高氧气利用率，增强心肺功能，还能帮助幼儿更好地控制跑步节奏和强度，从而达到更高效的锻炼效果。

04基本动作教学分解

站立姿势与摆臂动作示范010203正确站立姿势在跑步前，正确的站立姿势是基础，双脚与肩同宽，身体重心均匀分布在两脚之间，膝盖轻微弯曲，为接下来的运动做好准备。摆臂要领摆臂动作应自然流畅，双臂弯曲成九十度角左右，随着脚步的