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形体健康教练培训课件;CATALOGUE;01;;;培训目标与课程设置;02;包括轻松慢跑、动态拉伸和专项准备活动,提高身体温度,预防运动损伤。;包括慢跑、游泳、骑自行车等,有助于提高心肺功能和耐力。;增强肌肉力量、耐力和爆发力,改善身体形态。;03;局部塑形技巧分享;教授正确的站立姿势,包括脚位、腿姿、腰部和背部等细节,塑造挺拔优雅的站姿。;民族舞元素;04;膳食宝塔;健康食材选择及烹饪技巧;个性化饮食计划制定;05;帮助学员掌握识别和表达情绪的方法,提高情绪管理能力。;;教授学员识别压力来源和程度的方法,提高压力管理能力。;06;模拟教学场景进行实战演练;;;THANKS
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