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有氧无氧运动课件.pptx

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有氧无氧运动课件;目?录;有氧与无氧运动基本概念;;人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动,大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。;两者区别与联系;有氧运动类型与技巧;;游泳;骑自行车;健身操的分类;无氧运动类型与技巧;;冲刺后的放松;跳跃训练需要身体各部分协调配合,包括腿部、核心和上肢的力量,以及身体的协调

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