- 1、本文档共23页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
运动对大学生心理健康的影
响
心理学专家演讲
Presentername
Agenda1.运动改善心理健康
2.引言
3.大学生面临的压力
4.运动与心理健康
5.建议与总结
01.运动改善心理健康
运动改善大学生心理健康
研究数据支持
研究结果支持
降低焦虑水平
运动减少大学生焦虑,提高情绪稳定性:运动减焦虑,
提高情绪稳定。
增强抗压能力
研究表明,定期参与体育运动能够提高大学生的应对压
力的能力。
改善睡眠质量
运动有助于大学生改善睡眠问题,提高睡眠质量和睡眠
时长。
心理学理论解释
流动体验理论
心流状态的实现
02
自尊感理论社会认知理论
自尊感的提升:通过运动提升自社交关系的改善
尊感。0103
理论解释1
案例研究分析
影响学业表现
010203
减少学业压力增强自律能力提高学习动力
运动减压提高效率运动培养自律能力参与运动活动可以增加
学生的学习兴趣和动力
02.引言
运动对大学生心理健康的重要性
引言
心理健康问题日益突出
学业压力
研究结果支持
缓解压力提高学习效果
文档评论(0)