营养导航，健康成长-打造学生的健康饮食新观念.pptx

营养导航，健康成长

打造学生的健康饮食新观念

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Agenda1.学生身体发育健康需求

2.健康饮食的定义

3.常见的不健康饮食习惯

4.健康饮食习惯重要性

5.选择健康的食物

01.学生身体发育健康需求

营养对身体发育的影响

孩子们的身体发育过程

身体发育是重要过程

孩子生长速度骨骼发展器官和系统的成熟

发育期是孩子身体迅速变化的健康饮食对于骨骼和肌肉的发孩子们的器官和系统逐渐成熟

阶段展至关重要和完善

营养对身体发育的影响

发育过程中所需的关键营养

010203

蛋白质碳水化合物维生素和矿物质

构建身体组织和维护生理提供能量和支持身体活动促进骨骼发育和免疫系统

功能功能

六年级学生的健康需求

健康需求——营养平衡

合理的热量摄入多种营养物质均衡的饮食

提供足够的能量，满足身体满足身体发育的需求保持身体健康

需求

02.健康饮食的定义

保持健康的饮食习惯

合理膳食摄入

营养均衡

提供身体所需的各种维生素和矿物质

构建身体组织和维护免疫系统的重要营养素

提供身体所需的能量和纤维

健康饮食习惯

选择健康食物

多吃水果和蔬菜

如何保持健康的

饮食习惯？限制高糖食物

减少对身体的负面影响

定时饮食习惯

有助于消化和吸收养分

维持健康体重

科学方法控制体重

合理控制饮食适量运动