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关于纠正虚假努力主题班会

努力不掺假，成绩不打折

开场白：

亲爱的同学们：

大家好！今天我们来聊一个非常“燃”的话题，这些话题有些同学可能会造成不适，因为太露骨了，有些同学可能会茅塞顿开，收获很大。它就是——不要“假努力”。是的，你没听错，我们今天要打假，但不是市场上的假货，而是学习中的“假努力”。

先来看看我们的目录，我将从以下四部分详细赘述，每一个点都是直击痛点：

1.显症状--付出不成正比？

2.查病情--你有“假学”吗？

3.寻病因--为什么我在假学？

4.除病根--如何防止“假学”？

好啦现在正式开始今天的“打假”班会。

显症状--付出不成正比？

（一）灵魂拷问

首先，我要问大家几个直击灵魂的问题：为什么有些人看起来学得比谁都辛苦，成绩却总是“低调”？是不是有点像电视剧里那些总是加班到深夜，却总是拿不到项目的主角？

很多同学说明明我努力做了那么多，可为什么还是得不到好的结果？

为什么我做了那么多题，成绩不见提高呢？

更夸张的是有的同学天天挑灯夜读，成绩却没有太大提高；别人看起来没怎么努力，反而成绩比我好？

还有的同学说为什么我付出了时间、克制了欲望，周末都在家复习没有出去玩，却不见效果呢？

这个现象可不在少数，但是别急，我们今天就来揭开这个谜团。

（二）自我反思：你的生活，和别人看你的生活

有时候，我们可能会陷入一种错觉，觉得自己已经很努力了，但成绩却总是不给力。这就好比你在朋友圈晒了一张健身照，实际上只是在健身房的镜子前摆了个pose。我们是不是真的在努力学习，还是只是在“表演”学习？

那些所谓的努力时光，是真的头脑风暴了?还是，只是表面看起来很努力而已?

现在有一个词就是描述的这一现象，他叫“懒惰式勤奋”。“懒惰式勤奋”是一种看似勤奋，实则带有逃避真正思考、深度学习或有效工作的行为方式。他不是说行为上的懒，而是思维上和战略上的懒。

比如，有些人会花大量时间收集资料，整理笔记，但从不深入分析这些资料，也没有真正把它们内化为知识。这就像一直在做表面的准备工作，用这种忙碌的表象来安慰自己已经很努力了，而不愿意去触碰最核心、最需要深度钻研的部分。这其实是一种自我欺骗，虽然行为上表现得很勤奋，但没有达到真正的高效产出。

你的努力是否掺了假

我们来自查一下我们是否有陷入所谓的“懒惰式勤奋”。

你是否记得昨天学到了什么？

你是否会在说出豪言壮志的几天后熄灭了理想的火焰?

你是否在做作业时直接看了答案？

你是否在课后花时间补一些本应该上课掌握的东西?

我想听了以上这些大家心理应该都有个数了，如果还不确定的同学，那么我们接着看。

查病情：你有“假学”吗？

（一）你有听过“假学习”吗

“假学习”这个词听起来是不是有点搞笑？但它其实是我们学习路上的“隐形杀手”。你有没有在早读时打了个盹，或者在课堂上神游太虚？有没有在自习时，心里想着的是下课后的零食，而不是眼前的数学题？这些都是“假学习”的典型症状。

假学习是临界于真学习和不学习之间的一种假装在学习的状态。他比不学习还可怕，因为他会让你产生我已经花了时间和精力去学习，但学习的效果欠佳，付出不成正比，或者产生自我怀疑的内耗里，严重的还会产生挫折感和焦虑情绪。

看看你是否有在“假学习”？

早读时

入班不能及时进入状态，总是做些无关的动作，翻东西、喝水，说闲话等。

阅读不出声音，只是在看；或者声音洪亮但没往心里记。

眼睛乱瞟，不盯课本，注意力不集中。

一看书就开始发呆、犯困、烦躁。

结果：效果差，没有记忆多少内容，不能完成早读任务。

2.课堂上

目光涣散，跑神，不能跟上老师的思路

课堂沉默，课下活跃

讲课外拓展时兴奋，讲基本知识时沉默

跟答，但很少举手独答

思考问题不深入，禁不住追问

不做笔记或笔记凌乱、不完整、不标注重点

结果：说不出来在课堂上学习到了哪些知识点和方法。

3.自习时

频繁看表，人在教室，心在外

左顾右盼，易受周围事物干扰

桌上放置的干扰学习的东西多，时不时做小动作

下课铃一响，立即放下学习任务

先做一些思考很少的作业（练字）

结果：一节自习课下来完成的任务很少，时间过去了，脑子却空空。

写作业时

错误率高，过程不详，缺少太多步骤

抄袭或变相抄袭（作业过程中，问同学、翻答案，有启发后才能做下去）

只做简单题，难题不做

对批阅意见置之不理

结果：作业质量低，检测效果差

你是否有以下坏习惯？

学习时只看不动手/或者只听

好记性不如烂笔头

有人觉得知识很简单，上课自己看看就会就能记住，就不记笔记。

光靠记忆和个人认知，很难做到高效学习。

机械式的写笔记

输入不完全等同于努力

每天忙于输入，自我感动。

机械式的记笔记，没有用心去记忆，就起不到太大作用。

只有熟练的掌握好笔记的内容，才会真正的帮助到学习。

输入不等于努力，输出才更重要。

只埋头苦学从不总结规律

善于学习的人，都是