小学生说课《学会自我调节》.pptx

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2025-04-13 发布于黑龙江
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小学生说课《学会自我调节》.pptx

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小学生说课《学会自我调节》;;01;;寻求支持;自我调节能够帮助学生更好地管理自己的时间、学习和生活，提高自律性。;拓展兴趣;02;;自我调节的定义;情绪对自我调节的影响;;03;通过鼻子慢慢吸气，让空气充满肺部，再缓慢呼出，可以缓解紧张情绪。;从头部开始，逐渐放松身体的各个部位，缓解身体紧张。;积极心理暗示法;与他人交流;04;通过制定学习计划、设定目标等方法，将注意力集中在重点内容上，避免分心。;家庭作业中的自我调节;课外活动中的自我调节;;05;营造和谐家庭氛围;关注个体差异;密切家校联系;树立正确挫折观;06;自我调节能够帮助学生更好地管理学习时间和情绪，提高学习效率。;加强自我调节教育师资培训;;孩子们应该认识到自我调节是成长的重要组成部分，积极学习和应用自我调节技巧。;THANKS