2025年瑜伽教练资格证考试题库：中级教学理论综合试题集.docx

2025年瑜伽教练资格证考试题库：中级教学理论综合试题集

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、瑜伽哲学与历史

要求：请根据瑜伽哲学与历史的相关知识，回答以下问题。

1.瑜伽起源于哪个地区？

A.印度

B.中国

C.埃及

D.巴基斯坦

2.瑜伽哲学的五大原则是什么？

A.呼吸控制、体位法、感官控制、内观、冥想

B.呼吸控制、体位法、感官控制、冥想、道德准则

C.呼吸控制、体位法、感官控制、道德准则、内观

D.呼吸控制、体位法、感官控制、冥想、道德准则、内观

3.瑜伽哲学中的“三德”指的是什么？

A.善、恶、无

B.善、恶、无善无恶

C.善、恶、中

D.善、恶、无善无恶、中

4.瑜伽哲学中的“八肢道”包括哪些？

A.呼吸控制、体位法、感官控制、内观、冥想、道德准则、知行合一、解脱

B.呼吸控制、体位法、感官控制、内观、冥想、道德准则、解脱、知行合一

C.呼吸控制、体位法、感官控制、内观、冥想、道德准则、知行合一、解脱、修行

D.呼吸控制、体位法、感官控制、内观、冥想、道德准则、解脱、修行、知行合一

5.瑜伽哲学中的“业力”指的是什么？

A.人的命运

B.人的行为

C.人的思想

D.人的情感

6.瑜伽哲学中的“因果律”指的是什么？

A.因果关系

B.因果循环

C.因果相生

D.因果相克

7.瑜伽哲学中的“解脱”指的是什么？

A.精神上的自由

B.生理上的健康

C.情感上的满足

D.社会上的和谐

8.瑜伽哲学中的“阿特曼”指的是什么？

A.灵魂

B.生命

C.身体

D.情感

9.瑜伽哲学中的“梵”指的是什么？

A.宇宙

B.神灵

C.自我

D.生命

10.瑜伽哲学中的“瑜伽”指的是什么？

A.一种运动

B.一种修行方式

C.一种哲学思想

D.以上都是

二、瑜伽体位法

要求：请根据瑜伽体位法的相关知识，回答以下问题。

1.瑜伽体位法的主要作用是什么？

A.增强体质

B.改善体态

C.减轻压力

D.以上都是

2.瑜伽体位法分为哪两大类？

A.动态体位法和静态体位法

B.热身体位法和拉伸体位法

C.初级体位法和高级体位法

D.伸展体位法和平衡体位法

3.以下哪个体位法被称为“瑜伽之王”？

A.坐姿前弯

B.仰卧英雄式

C.侧角伸展式

D.轮式

4.以下哪个体位法被称为“瑜伽之母”？

A.坐姿前弯

B.仰卧英雄式

C.侧角伸展式

D.轮式

5.以下哪个体位法有助于缓解颈椎疼痛？

A.坐姿前弯

B.仰卧英雄式

C.侧角伸展式

D.轮式

6.以下哪个体位法有助于缓解肩部疼痛？

A.坐姿前弯

B.仰卧英雄式

C.侧角伸展式

D.轮式

7.以下哪个体位法有助于缓解腰痛？

A.坐姿前弯

B.仰卧英雄式

C.侧角伸展式

D.轮式

8.以下哪个体位法有助于缓解头痛？

A.坐姿前弯

B.仰卧英雄式

C.侧角伸展式

D.轮式

9.以下哪个体位法有助于缓解失眠？

A.坐姿前弯

B.仰卧英雄式

C.侧角伸展式

D.轮式

10.以下哪个体位法有助于缓解焦虑？

A.坐姿前弯

B.仰卧英雄式

C.侧角伸展式

D.轮式

四、瑜伽呼吸法

要求：请根据瑜伽呼吸法的相关知识，回答以下问题。

1.瑜伽呼吸法中的“乌吉呼吸”是什么？

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.腹胸结合式呼吸

D.以上都不是

2.瑜伽呼吸法中的“苏呼玛呼吸”是什么？

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.腹胸结合式呼吸

D.以上都不是

3.瑜伽呼吸法中的“纳迪呼吸”是什么？

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.腹胸结合式呼吸

D.以上都不是

4.瑜伽呼吸法中的“巴迪呼吸”是什么？

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.腹胸结合式呼吸

D.以上都不是

5.瑜伽呼吸法中的“库姆breath”是什么？

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.腹胸结合式呼吸

D.以上都不是

6.瑜伽呼吸法中的“乌吉呼吸”有哪些益处？

A.增强肺活量

B.减轻压力

C.改善睡眠

D.以上都是

7.瑜伽呼吸法中的“苏呼玛呼吸”有哪些益处？

A.增强肺活量

B.减轻压力

C.改善睡眠

D.以上都是

8.瑜伽呼吸法中的“纳迪呼吸”有哪些益处？

A.增强肺活量

B.减轻压力

C.改善睡眠

D.以上都是

9.瑜伽呼吸法中的“巴迪呼吸”有哪些益处？

A.增强肺活量

B.减轻压力

C.改善睡眠

D.以上都是

10.瑜伽呼吸法中的“库姆breath”有哪些益处？

A.增强肺活量

B.减轻压力

C.改善睡眠

D.以上都是

五、瑜伽