与压力共舞+教案 心理健康+南大版九年级全一册.docxVIP

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课题

《与压力共舞》

科目

心理健康教育

课时安排

1

上课时间

九年级

备课人

心理健康教师

核心

素养

目标

引导学生觉察并识别自身面临的压力，接纳压力在生活中的常态性；

通过绘画和讨论，帮助学生将抽象的压力具象化，探索有效的压力应对策略；

培养学生积极乐观的心态，树立正确的压力观，学会与压力和谐共处；

教学重点

协助学生清晰认知自身压力的来源，通过多种活动和引导，使其熟练掌握多种实用的压力应对方法。

教学难点

引导学生转变对压力的态度，从被动承受转为主动应对，实现与与压力共舞；

教学方法

游戏体验法、讲授法、小组讨论法、艺术表达法，激发学生兴趣，促进学生主动参与和思考。

教学工具

多媒体，PPT课件，彩笔，A4纸若干，柔软的小球或布娃娃

教学过程

教学设计

设计意图

热身活动：“雨点变奏曲”

老师详细介绍游戏规则，包括指导语和动作指令。

指导语为：“现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨最后雨过天晴”，可根据实际情况转换多次，也可邀请学生喊口令。

动作指令：小雨对应手指敲击，中雨对应手掌轻打，大雨对应双手鼓掌，暴风雨对应双手鼓掌与跺脚，天气晴朗对应微笑比心。

?组织学生进行游戏，在游戏过程中观察学生的表现和情绪状态。

?游戏结束后，询问学生参与游戏的感受，引导学生分享与讨论：游戏中你是什么样的心情？当“暴雨”来临时，除了等待晴天，我们还能做什么呢？从而自然引出本节课主题——压力，让学生以轻松的状态进入课堂。

压力探秘：击鼓传花说压力

1.?老师说明活动规则：播放一段轻松的音乐，学生们依次传递柔软的小球或布娃娃等道具。当音乐停止时，手持道具的学生需要分享自己目前面临的压力，游戏进行3-4轮。

2.?播放音乐，开始游戏。每轮分享结束后，老师进行简单总结和引导，例如：“刚才这位同学提到学习成绩的压力，大家想一想，在学习方面还有哪些情况会给我们带来压力呢？”帮助学生初步梳理压力来源，如学习压力（作业量、考试成绩等）、人际关系压力（同学相处、亲子关系等）、自我成长压力（兴趣培养、未来规划等）。

压力画像：画出我的“舞伴”

1.?老师说明活动规则：请同学们闭上眼睛，回想一下刚刚提到的压力，将脑海中浮现出的压力模样画在纸上。它可以是一个怪物、一个场景、任何一个学生觉得能代表压力的形象。

2.?学生开始绘画，老师巡视，观察学生的创作过程，适时给予鼓励和指导，但不过多干涉学生的创作思路。比如，对不知道如何下笔的学生轻声提示：“可以想想压力给你带来的感受，把这种感受用画面表现出来。”

3.?绘画完成后，邀请几位同学上台展示自己的画作，并分享为什么这样画。例如，有的学生画了一座压在人身上的大山，代表学习压力沉重；有的学生画了争吵的人群，代表人际关系带来的压力。通过分享，帮助学生将抽象的压力变得更加具体和清晰。

四，总结升华：与压力共舞的艺术

1.?老师说明规则：请同学们在自己画的压力“舞伴”/压力画像旁边写出应对压力的方法，随后小组内讨论与分享，相互学习借鉴。?

2.?学生完成书写后，组织小组讨论，每组推选一名代表进行总结发言。老师在各小组间巡视，参与讨论，适时给予引导和建议，如引导学生思考不同方法的适用场景和效果。

?

3.?教师升华隐喻总结：“压力不是舞台上的绊脚石，而是提醒我们‘调整舞步’的教练。当它太强时，我们学会深呼吸（自我关怀），放松身心，缓解紧张情绪；当它纠缠时，我们换个音乐（转移注意力），去做自己喜欢的事情，暂时摆脱压力；当它嘶吼时，我们邀请同伴加入（寻求支持），和家人、朋友倾诉，获得理解和帮助。”帮助学生理解压力并不可怕，关键是如何应对。

通过“雨点变奏曲”活动活跃课堂气氛，并起到导入新课的作用。提高同学们的感兴趣。

通过“击鼓传花说压力”游戏更加提高课堂气氛，突出课程主题，吸引同学们的注意力，并更深入主题内容，并初步梳理压力的来源；

帮助学生将抽象的压力变得更加具体和清晰；

总结应对压力的方法；让学生了解减轻压力的方法以及清楚适合自己的减压方法；

板书设计

雨点变奏曲、游戏规则、感受分享；?

探秘压力；压力来源分类（学习、人际、自我成长等）?

压力画像；学生画作展示要点?

应对压力的方法?自我关怀、转移注意力、寻求支持等方法列举?

雨点变奏曲

探秘压力

压力画像

应对压力的方法

作业布置

将画作带回家贴在书桌旁，作为“压力共舞提醒卡”，并与同学之间相互交流；

课后反思：

1.?成功之处：游戏环节有效活跃了课堂气氛，提高了学生的参与度；绘画和讨论活动让学生对压力有了更深刻的认识，部分学生分享的应对方法具有创新性和实用性。

2.?