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中学生心理健康测考试练习题及答案解析

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列哪种情绪属于积极情绪（）

A.愤怒

B.焦虑

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：积极情绪是指能带来愉悦感受、对个体心理和行为产生积极影响的情绪。喜悦会让人感到开心快乐，属于积极情绪；而愤怒、焦虑、悲伤都可能给人带来负面的体验，属于消极情绪。

2.当你在学习上遇到困难，感到焦虑时，你应该（）

A.逃避问题，不去想它

B.自己一个人默默承受

C.向老师、同学或家人寻求帮助

D.抱怨学习太难

答案：C

解析：当遇到学习困难和焦虑情绪时，逃避问题不能解决实际困难，A选项错误；自己默默承受可能会让焦虑情绪加重，也不利于问题的解决，B选项错误；抱怨只会增加负面情绪，而不能解决问题，D选项错误；向老师、同学或家人寻求帮助，能获取他人的经验和支持，有助于解决困难和缓解焦虑，C选项正确。

3.小明总是担心自己考不好，即使成绩已经不错了，他的这种心理问题是（）

A.强迫症

B.恐惧症

C.焦虑症

D.抑郁症

答案：C

解析：强迫症主要表现为反复出现的强迫观念和强迫行为，A选项不符合；恐惧症是对特定的事物或情境产生强烈的恐惧，B选项错误；抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，D选项错误；小明总是担心自己考不好，即使成绩不错仍有这种担忧，符合焦虑症的表现，C选项正确。

4.以下哪种方式有助于提高自己的人际交往能力（）

A.多参加社交活动

B.总是独自待在家里

C.对别人的话漠不关心

D.经常和别人发生争吵

答案：A

解析：多参加社交活动可以增加与他人交流的机会，锻炼自己的沟通和交往能力，A选项正确；总是独自待在家里减少了与他人接触的机会，不利于人际交往能力的提升，B选项错误；对别人的话漠不关心会让别人觉得你不尊重他们，难以建立良好的人际关系，C选项错误；经常和别人发生争吵会破坏人际关系，不利于提高人际交往能力，D选项错误。

5.当你和朋友发生矛盾时，你首先应该（）

A.指责对方的错误

B.冷静下来，分析矛盾产生的原因

C.马上和对方断绝关系

D.找其他朋友说对方的坏话

答案：B

解析：指责对方的错误可能会让矛盾进一步激化，A选项错误；马上和对方断绝关系是一种不理智的做法，不利于解决问题和维护友谊，C选项错误；找其他朋友说对方的坏话不仅不能解决矛盾，还可能引发更多的问题，D选项错误；冷静下来分析矛盾产生的原因，有助于找到解决问题的方法，B选项正确。

6.中学生在面对压力时，以下做法正确的是（）

A.通过吸烟、喝酒来缓解压力

B.把压力都埋在心里

C.合理安排时间，制定学习计划

D.放弃所有的娱乐活动

答案：C

解析：吸烟、喝酒对中学生的身心健康有害，不能作为缓解压力的方式，A选项错误；把压力都埋在心里会让压力不断积累，可能导致更严重的心理问题，B选项错误；放弃所有的娱乐活动会让生活变得单调，也不利于身心健康，D选项错误；合理安排时间，制定学习计划可以让学习和生活更有条理，有助于减轻压力，C选项正确。

7.以下属于良好的学习习惯的是（）

A.边看电视边写作业

B.课前不预习，课后不复习

C.制定学习计划并严格执行

D.遇到难题就马上问别人

答案：C

解析：边看电视边写作业会分散注意力，影响学习效率，A选项错误；课前不预习，课后不复习不利于知识的掌握和巩固，B选项错误；遇到难题就马上问别人不利于培养自己独立思考的能力，D选项错误；制定学习计划并严格执行可以让学习更有规律和目标，属于良好的学习习惯，C选项正确。

8.如果你在学校被同学欺负了，你应该（）

A.以牙还牙，报复对方

B.忍气吞声，不告诉任何人

C.及时告诉老师或家长

D.害怕再次被欺负，转学

答案：C

解析：以牙还牙，报复对方可能会导致更严重的冲突和后果，A选项错误；忍气吞声，不告诉任何人会让欺负行为得不到制止，还可能会让自己受到更多的伤害，B选项错误；因为害怕再次被欺负就转学不能从根本上解决问题，D选项错误；及时告诉老师或家长，他们可以采取措施来制止欺负行为，保护自己的安全，C选项正确。

9.下列能体现自尊的是（）

A.小莉为了得到老师的表扬，考试作弊

B.小明在课堂上随意讲话，不遵守纪律

C.小红因为自己的成绩不好而自卑

D.小刚尊重自己，也尊重他人

答案：D

解析：小莉考试作弊是不诚信的行为，违背了自尊的原则，A选项错误；小明在课堂上随意讲话，不遵守纪律是不尊重他人和集体的表现，也没有体现自尊，B选项错误；小红因为成绩不好而自卑，没有正确认识自己，没有做到自尊，C选项错误；小刚尊重自己，也尊重他人，是自尊的表现