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剑川县民族中学高一体育教学计划

体育教研组李秀

高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性。

（一）体育与健康课程的设置及安排

《课程标准》将高中体育与健康课程内容划分为必修和选修两部分，共有七个系列（包括田径类项目、球类项目、体操类项目，水上或冰雪类运动项目，民族民间体育类项目，新兴运动类项目六个技能系列以及一个健康教育专题系列），其中两个必修系列内容是田径类项目和健康教育专题系列，各1个学分。依据地理环境和气候条件的限制，我校的选修项目主要以田径类、体操类与球类项目为主进行选项学习，还将开设一些武术、健美操、体育舞蹈等一些传统与现代的健身项目。

根据云南省高中体育与健康课程设置及安排，结合我校的实际情况，我校体育教研组初步制定三年课程计划，如表一所示。

表一：剑川县民族中学体育与健康课程设置及安排表

年

年

级

学

时

分

类

高一

高二

高三

合计

上学期

下学期

上学期

下学期

上学期

下学期

必修健康教育专题

3

3

3

3

3

3

18

必修田径项目

18

18

地方必修

民族民间传统体育项目

18

18

球类项目（篮球）

18

18

选项模块（任选）

15

15

15

18+15

18+15

15

126

必须修得的学分

2

2

2

2

2

1

11

（二）高一年级体育与健康课全年教学计划

根据本校的体育与健康课程设置及安排，高一年级上学期安排两个模块进行学习，其中田径是必修必学的一个模块，其内容有快速跑、耐久跑、跳高、跳远等基本的跑跳项目，共18个学时；另一个模块是学校选择的必修项目篮球基本技能，其内容有运球、传球和投篮等，共15个学时。必修的健康教育专题（含体育理论基础知识）在本学年里安排了六个学时，每学期各三个学时。

下学期安排两个模块的学习，每个模块开设两种学习项目提供学生选择，开始进行选项学习。其中地方必修课程中的民族民间传统体育项目开设武术课与体育舞蹈课（含民族舞），共18个学时；选项模块的学习则开设排球课与体操课，共15个课时。应注意的是选项学习要打破行政班的教学常规，因此需在同时上课的两个班级中进行。

表二：高一体育与健康课全年教学计划表

模块

内容

学时

时间

学分

田径（必修）

跑、跳

18

上学期

1

球类（选修）

篮球

15

上学期

1

民族民间传统体育

武术/体育舞蹈

18

下学期

1

选修（任选一项）

体操/排球

15

下学期

1

健康教育专题

体育理论知识

6

全年

（三）学期详细教学计划

在以“健康第一”的理念和新课程标准的指导下，高中一年级的上学期体育与健康课首先进行田径模块的学习，其内容包括快速跑、接力跑、耐久跑以及蹲踞式跳远和跨越式跳高，另一个学习模块是球类运动中的篮球运动，所学习的内容有运球、传球和投篮等基本运动技能。

本学期将计划学习三个健康教育专题，其内容包括：①对健康的认识；②怎样科学的参与体育锻炼；③学习体育竞赛的规则（篮球）。本计划将以每周两节体育课，共二十周计算，总共计划安排了四十个学时的内容，每个项目的学习、复习和测试都包含在内，具体的内容学习与课时安排见下页表三所示。

表三：高一上学期体育与健康课学习计划表

周次

项目

学时的主题与内容

课时

第一周

理论

队列队形

对体育与健康的认识

课堂常规的培养

1

1

第二周

基本体操

中学生广播体操《舞动青春》

2

第三周

田径

（快速跑）

快速跑起跑与加速跑

途中跑与冲刺

1

1

第四周

田径

（跑）

测试50米跑

接力跑

1

1

第五周

田径

（跳远）

助跑与起跳

腾空与落地

1

1

第六周

田径

（跳远）

完整蹲踞式跳远技术的掌握

巩固与复习

1

1

第七周

田径（跳远）

测试

2

第八周

理论

篮球

篮球运动介绍与规则学习

移动技术与运球

1

1

第九周

篮球

（运球）

高、低运球与运球急停急起

（男生）体前变向运球

2

第十周

篮球

（运球）

（趣味）球性熟悉练习

复习运球

1

1

第十一周

篮球

（传球）

原地双手胸前传接球

行进间两人双手胸前传接球

1

1

第十二周

篮球

多人传接球练习

行进间投篮（跨步起跳）

1

1

第十三周

篮球

（行进间投篮）

行进间双手投篮

行进间单手投篮

1

1

第十四周

篮球

（行进间投篮）

行进间高低手投篮

复习与巩固

1

1

第十五周

篮球

测试

2

第十六周

田径

（跳高）

原地纵跳与跨步起跳

助跑与起跳技术

1

1

第十七周

田径

（跳高）

起跳与过杆落地技