青春期心理卫生知识.ppt

第1页，共17页，星期日，2025年，2月5日第2页，共17页，星期日，2025年，2月5日第3页，共17页，星期日，2025年，2月5日活动一：讨论：如何控制自己的情绪第4页，共17页，星期日，2025年，2月5日中学生每天的睡眠要保证9小时，否则会影响未成年人体格和神经的发育，导致注意力、记忆力、自控力下降，还可能引起免疫、内分泌系统混乱，导致肥胖。1.睡眠充足第5页，共17页，星期日，2025年，2月5日2.亲近自然

第6页，共17页，星期日，2025年，2月5日3.经常运动

第7页，共17页，星期日，2025年，2月5日4.合理饮食

第8页，共17页，星期日，2025年，2月5日5.平稳心态第9页，共17页，星期日，2025年，2月5日一、任何调节控制自己的情绪

1、睡眠充足2、亲近自然3、经常运动4、合理饮食5、平稳心态第10页，共17页，星期日，2025年，2月5日活动二：讨论：如何与异性正常交往第11页，共17页，星期日，2025年，2月5日1、正确认识1)青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这时期的主旋律。2)青春期男、女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖父母，根本不具备任何恋爱条件。3）、这时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，当一个人真正成熟时选择和此时的选择会相差甚远。第12页，共17页，星期日，2025年，2月5日