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中学心理健康知识测试题(教师版)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.教师在面对学生问题行为时，以下哪种情绪管理方式是正确的（）

A.立刻发火，严厉批评学生

B.先冷静几秒，再理智处理

C.把情绪带回家

D.对学生问题视而不见

答案：B。立刻发火可能会激化矛盾，不利于问题解决；把情绪带回家会影响生活且不能解决学生问题；对学生问题视而不见无法帮助学生成长。先冷静几秒能让教师更理智地分析问题，找到合适的解决办法。

2.教师产生职业倦怠的主要原因不包括（）

A.工作压力过大

B.教学成果显著

C.缺乏职业发展空间

D.社会期望过高

答案：B。工作压力过大、缺乏职业发展空间、社会期望过高都会给教师带来心理负担，容易导致职业倦怠。而教学成果显著通常会给教师带来成就感，不是导致职业倦怠的原因。

3.学生在课堂上故意捣乱，教师应该（）

A.直接将学生赶出教室

B.用幽默的方式化解并引导学生回到学习上

C.当众羞辱学生

D.停止讲课，专门处理该学生问题

答案：B。直接将学生赶出教室侵犯学生受教育权；当众羞辱学生会伤害学生自尊心；停止讲课专门处理问题会浪费课堂时间，影响教学进度。用幽默方式化解能缓和气氛，引导学生回到学习上既解决了问题又不耽误教学。

4.教师良好的人际关系不包括（）

A.与同事勾心斗角

B.与学生亦师亦友

C.与家长保持良好沟通

D.与领导相互尊重

答案：A。与同事勾心斗角会破坏工作氛围，不利于团队合作和个人职业发展。与学生亦师亦友、与家长保持良好沟通、与领导相互尊重都有助于建立良好的人际关系。

5.当教师遇到工作中的挫折时，以下做法正确的是（）

A.一蹶不振，放弃努力

B.分析原因，寻求解决办法

C.抱怨他人，推卸责任

D.逃避问题，不再面对

答案：B。一蹶不振、抱怨他人推卸责任、逃避问题都不能解决挫折带来的问题。分析原因寻求解决办法能帮助教师从挫折中学习，提升自己的能力。

6.以下哪种方式有助于教师缓解工作压力（）

A.每天熬夜备课

B.定期进行体育锻炼

C.减少与同事交流

D.把压力都憋在心里

答案：B。每天熬夜备课会增加身体和心理负担；减少与同事交流不利于释放压力和获取支持；把压力憋在心里会使压力积累。定期进行体育锻炼能释放身体内的压力荷尔蒙，缓解紧张情绪。

7.教师对学生的期望过高可能会导致（）

A.学生动力十足，成绩大幅提升

B.学生产生过大压力，失去信心

C.学生更加尊重教师

D.师生关系更加融洽

答案：B。期望过高超出学生能力范围时，会给学生带来过大压力，当学生无法达到期望，就容易失去信心。并非所有学生都能因高期望而动力十足提升成绩；也不一定会让学生更尊重教师和使师生关系更融洽。

8.教师在处理学生之间的冲突时，首先应该（）

A.判断谁对谁错

B.让学生自行解决

C.了解事情的经过

D.惩罚犯错的学生

答案：C。不了解事情经过就判断谁对谁错和惩罚犯错学生可能会导致处理不公，引起学生不满。让学生自行解决可能会使冲突升级。先了解事情经过才能更公正合理地处理冲突。

9.以下属于积极心理暗示的是（）

A.“我怎么这么笨，什么都做不好”

B.“这次没做好，下次我一定可以做得更好”

C.“我肯定考不过别人”

D.“我天生就不是学习的料”

答案：B。A、C、D选项都是消极的自我否定和暗示，会打击自信心。“这次没做好，下次我一定可以做得更好”是积极的心理暗示，能增强信心和动力。

10.教师在情绪激动时，不适合采取的行为是（）

A.深呼吸

B.暂时离开现场

C.对学生大声斥责

D.进行自我暗示冷静

答案：C。深呼吸、暂时离开现场、进行自我暗示冷静都有助于缓解激动情绪。对学生大声斥责可能会伤害学生，也不利于问题解决，还可能让自己的情绪更加失控。

二、填空题（每题3分，共15分）

1.教师心理健康的标准包括认知正常、情绪健康、意志健全、人格完整和______。

答案：人际关系和谐。良好的人际关系是教师心理健康的重要组成部分，能为教师提供支持和帮助，促进工作和生活的顺利进行。

2.职业倦怠的三个核心维度是情感衰竭、______和个人成就感降低。

答案：去个性化。情感衰竭表现为情绪上的过度疲劳；去个性化指对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度；个人成就感降低则是对自己工作的价值和意义产生怀疑。

3.教师与学生沟通时，要做到积极倾听、______和尊重理解。

答案：真诚表达。积极倾听能让教师了解学生想法，真诚表达自己的观点和感受能让学生更好地理解教师，尊重理解则是沟通的基础。

4.当教师面临压力时，______是一种有效的应对策略，它能帮助教师从不同角度看待问题。

答案：认知