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2025-04-13 发布于黑龙江
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设计师压力应对课程.pptx

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设计师压力应对课程;目录;01;设计师常见压力来源;创意受阻;了解自己的压力来源;02;认知重构与积极心态培养;情绪调节技巧与方法分享;自我肯定与自信;03;设计师时间管理挑战及应对策略;;避免拖延，提高工作效率;04;建立高效团队协作模式;;通过分享团队目标和价值观，增强成员的认同感和归属感。;05;规律作息;合理安排休息与娱乐时间;预防职业倦怠，寻找工作乐趣;06;同事间互助支持重要性及方式;拓展行业内外社交网络;学会向他人寻求帮助和建议;