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冬季常识班会课件
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目录
冬季气候冬季保健冬季安全
01特点02知识03常识
冬季校园冬季心理冬季家庭
04活动05调适06生活
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冬季气候特点
章节副标题
温度变化规律
日温差变化季节性温度下降寒潮影响
冬季白天与夜晚温差大，白随着冬季深入，整体气温逐冬季寒潮来袭时，温度会在
天阳光照射时温度上升，夜渐下降，直至达到一年中的短时间内急剧下降，带来极
晚无阳光时温度骤降。最低点。端寒冷天气。
常见天气现象
冬季北方地区常见降雪，积雪覆盖地面，影响交通
降雪
和日常生活。
清晨气温骤降时，地面和植物表面会出现霜冻现象，
霜冻
对农作物有潜在危害。
寒潮来袭时，气温急剧下降，可能伴随大风，对户
寒潮
外活动和健康造成影响。
季节性疾病预防
预防流感
冬季气温低，流感病毒活跃，接种流感疫
苗和勤洗手是预防流感的有效措施。
01防寒保暖
寒冷天气易引发感冒和心脑血管疾病，穿
着保暖衣物和保持室内适宜温度至关重要。
皮肤保湿02
冬季空气干燥，皮肤容易缺水，使用润肤
露和多喝水可以有效预防皮肤干燥和瘙痒。
03
PARTTWO
冬季保健知识
章节副标题
饮食调整建议
增加高热量食物摄入
01
冬季寒冷，适量增加高热量食物如坚果、全谷类，有助
于保持体温和能量。
多摄取富含维生素C的水果
02
冬季易感冒，多吃橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，
增强免疫力。
适量饮用温热饮料
03
喝些温热的姜茶或红糖水，有助于促进血液循环，抵御
寒冷。
减少生冷食物摄入
04
避免过多食用冰淇淋、冷饮等生冷食物，以免刺激肠胃，
影响消化吸收。
保暖措施要点
010203
合理着装保持室内温暖
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