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青少年健康知识与青春期发育相关试卷
一、简单常识（6题）
青少年想要增强心肺功能，较为适宜的运动项目是()?
A.俯卧撑
B.仰卧起坐
C.游泳(正确答案)
D.引体向上
答案解析：游泳时全身都在运动，呼吸会变快变深，心脏也得更努力工作来给身体供血，对心肺功能锻炼效果很好。俯卧撑、仰卧起坐和引体向上主要练的是肌肉力量，对心肺功能提升不如游泳明显。
下列哪类食物富含维生素C，有助于青少年增强免疫力()?
A.坚果类
B.柑橘类水果(正确答案)
C.全谷物
D.肉类
答案解析：像橙子、橘子这类柑橘类水果，有很多维生素C。维生素C能帮身体产生更多免疫细胞
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