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情绪管理课程小班
演讲人：XXX日期：
目录
1课程介绍与目标
2情绪认知与表达
3情绪调节与控制方法
目录
应对压力与负面情绪的
4策略
情绪管理在日常生活中
5的应用
6课程总结与展望
01
课程介绍与目标
情绪管理课程概述
课程背景
基于《3721情绪压力管理》和《健康心理学》等专业理论，结合实际案例，
讲解情绪管理的技巧。
课程目的
帮助学生了解情绪的本质，学会识别、表达、调节和利用情绪，提高情绪管理
能力。
课程内容
涵盖情绪管理的基本概念、技巧、方法和实际应用，如情绪识别、情绪调节、
情绪表达、情绪应用等。
课程目标与预期成果
知识目标技能目标
掌握情绪管理的基本知识和技巧，能够识别自己的情绪，有效调节
了解情绪与健康的关系。情绪，提高情绪表达和应对能力。
态度目标预期成果
培养积极、健康的情绪态度，增学生将能够在实际生活中运用所
强自我意识和自我管理能力。学技巧，有效管理情绪，提高生
活质量和学习效率。
小班授课模式及优势
小班授课针对性强
每个班级人数有限，确保每位学生都针对学生的实际情况和需求进行有针
能得到充分的关注和指导，提高学习对性的讲解和辅导，帮助学生解决实
效果。际问题。
互动性强灵活
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