10八年级心理健康教育下册《让阳光照进来》课件2(共16张PPT).ppt.pptxVIP

《让阳光照进来》;课堂约定：;;阅读教材P64

思考问题：;;我的情绪宣言;活动1：我的情绪宣言

组织学生按照每5-6名同学一组围圈而坐。

每位同学轮流站在圆圈中央，发表自己的情绪宣言;人的情绪是有感染力的，所以包括喜怒哀乐在内的所有情绪都可以在极短的时间内从一个人身上“感染”给另一个人，这种感染力速度之快甚至超过一眨眼的功夫，而当事人也许并未察觉到这种情绪的蔓延。

在一般情况下，当一个人感到高兴时，他的大脑就会向嘴发出笑的信息，而实际上逆向的活动也存在，即当一个人和一个快乐的伙伴在一起时，促使其发出笑容的面部肌肉也会向大脑传达信息，让他感觉快乐。

负面的情绪也许比正面的情绪更容易传染，因为接收情绪的人会努力去安抚释放情绪的人，这使得这种情绪更容易蔓延。;活动2：微笑情绪源

组织学生围圈而坐，玩微笑传播游戏。;调节情绪的方法：

1、呼吸放松调节法

2、音乐调节法

3、运动宣泄调节法

4、理智的调节法等;拿破仑曾经说过：能够控制好自己的情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

情绪影响着我们生活的各个方面，能够管理好自己情绪也能管理好自己的人生。;三、体验课堂;不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。传递温暖，需要一点一滴逐渐积累，或许是你觉得不经意的东西却能带给别人莫大的温暖。

赠人玫瑰手有余香，请不要吝啬你的温暖，在给予的同时，你也有所收获快乐。;第一周（——）;学习了这节课，

你有哪些感悟与收获呢？;谢谢