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高一生理健康知识;目录;01;;能量需求;生理健康与心理健康相互影响，生理上的不适或疾病容易引起心理问题，而心理状态也会影响生理功能。;02;青春期发育阶段特征;男性在青春期时，喉结突出，声音变低沉，肌肉发达，出现胡须和阴毛等男性特征。;;03;蛋白质需求;合理膳食搭配建议;;04;;;充分热身，提高身体柔韧性；合理安排运动时间和强度，避免过度疲劳；佩戴适当的运动装备，如护膝、护肘等。;05;睡眠对生理健康影响分析;;心理因素;06;个人卫生习惯是保持身体健康的基础，直接影响个人的生活质量和身体健康。;;预防性传播疾病知识普及;
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