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演讲者：导师:正念减压:青少年必读
-1引言2正念减压的内涵与重要性3正念减压的实践方法4正念减压在青少年成长中的应用5家长与学校在正念减压中的角色6正念减压的实际应用案例7如何培养青少年的正念减压能力8正念减压的远期影响9结语
引言1
引言123我想和大家分享一个关于正念减压的话题正念，是近年来备受关注的一个心理概念，它能帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战作为青少年，我们正处在成长的关键时期，学会正念减压，对我们的身心健康、学业发展乃至未来的人生道路都具有重要意义
正念减压的内涵与重要性2
正念减压的内涵与重要性61.正念减压的内涵：正念，是指对当下的觉察力和注意力。而正念减压，则是通过
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