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传播正能量,做好情绪管理.pptx

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传播正能量,做好情绪管理;目录;01;;情绪管理是指通过一定的方法和技巧,控制自己的情绪,以达到情绪稳定、积极向上的状态。;;;自我认知;02;认知调整与积极心态培养;学会感恩与珍惜当下;树立自信与坚定信念;03;倾听技巧及运用实例分析;正面反馈与建设性批评方法论述;合理的情绪表达有助于释放内心的压力,增进彼此的理解和信任。;04;识别情绪信号;合理宣泄和调节负面情绪;建立支持系统,共同应对挑战;05;了解自身情绪模式及触发点;提高情商,增强人际交往能力;设定个人情绪管理目标并持续改进;06;严于律己;;倡导健康生活方式,提升全民幸福感;THANKS

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