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奥林匹克运动011896第1届现代奥运会在希腊雅典举行,2008年第29奥运会在中国北京举行.03奥林匹克格言：更高、更快、更强。05顾拜旦则被人们誉为“现代奥林匹克之父”。02现代奥林匹克运动会包括:夏季奥运会、冬季奥运会和残疾人奥运会04奥林匹克精神：互相了解、友谊、团结和公平竞争。06

今天(2015-5-31)凌晨，在美国尤金举行的2015年国际田联钻石联赛尤金站比赛，中国飞人苏炳添在男子100米比赛中，以9秒99的成绩并列获得季军。苏炳添就此成为历史上首位突破10秒大关的黄种人，他也创造了新的全国纪录。

第一章01.体育与健康01.50%75%健康的概念健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病或不虚弱。P2新的健康模式合理的营养、经常的体育锻炼、心理适应能力的调节和加强自我保健措施。健康的内容包括P3身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康第一节健康的概述

虽年近八旬，中国工程院院士钟南山依然身手矫健、声如洪钟。昨天，在（2015-5-12）一个讲座上，他抛出一条“秘密”：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”钟院士说：“最好的医生是自己！”

钟南山说，按照弗洛伊德的观点，健康就要实现心理健康，要学会追求、学会包容、学会忍耐、学会糊涂、学会平衡、学会珍惜、学会感恩、学会生存等等。“生活有目标，长寿几率高，这是有根据的。”钟南山说，根据韩国的资料，找了4.3万名受试者，他们年龄分布在40岁—90岁，观察了7年。有一组是有明确生活目标的，比如说要带大孙子等，有一组是没有明确生活目标或者是不确定的。经过7年，没有明确生活目标的这一群人，有3000多人是病死或者自杀，比有明确目标的多一倍，心脑血管疾病也多一倍。

01钟南山语录体质上升期(0—28岁)要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动我都非常赞成；体质下降期(28—49岁)就不要参加竞技运动了，进行体质锻炼；020304到老年体质衰退期(49岁后)就要进行功能锻炼，保持功能正常。

1956年，钟南山刚满20岁，正读大学三年级。体育成绩突出的他作为北医大（北京医学院）的运动员代表，参加了北京市高校运动会。以往北医大参加这样的运动会，总是名落孙山。这一年不同了，钟南山在运动会中摘取了400米跑的桂冠，为北医大争了光。时至今日，北医大还有几项由钟南山创下的运动纪录无人能破。011958年，钟南山被抽调到北京市集训队训练，准备参加第一届全运会。这似乎是突然而来的机遇，使得还是个小伙子的钟南山心里有点七上八下。其实钟南山心里也很清楚，尽管心里有着这样那样的包袱，但他一定不会轻易放弃这次比赛的。这次比赛对他而言，是一次前所未有的挑战。02

钟南山自小就有着不同常人的意志。开始还没离校集训的时候，每天下午五点半放学后，钟南山都要在校园里坚持跑步。等到日落西山的时候，他才到校门外的合作社买饭吃，因为这个时候饭堂已经没饭吃了。合作社的饭没有学校饭堂的多，钟南山的胃不太好，就是这个时候落下的。到了集训地训练的时候，生活则更艰苦了。风吹日晒，都是家常便饭。意志坚定的钟南山都一一挺了过来。

正式比赛的日子越来越近了，选拔赛开始了。一直不懈努力的钟南山竟然没被选上。得知结果后的那几晚，钟南山彻夜未眠。那真是一段难熬的日子，钟南山每天处在矛盾和痛苦之中，像是生活一下子没有了希望。有些泄气的钟南山仿佛完全丧失了斗志。然而，钟南山一遍又一遍地对自己说：“不！”他在高强度的训练中不断地提醒自己，在这关键时刻如果放弃了，就等于前功尽弃。离比赛还有两个月，还不是决定胜负的最后关头，要平稳心境，在这最后的冲刺阶段再次挑战自己。2009年9月14日，他作为100位新中国成立以来感动中国人物之一，受到中共中央全体常委领导同志的亲切接见。

经过更科学的计划和全身心的投入，钟南山充分发挥了那潜藏在他身上的运动分子，更加努力地去训练，克服了常人不能想象的重重困难，以良好的竞技状态参加了最后的选拔赛。功夫不负有心人，他在高手如林的情况下赛出了好成绩。1959年9月，在首届全运会上，钟南山像是一匹所向披靡的骏马，以54.4秒的成绩打破了四百米栏的全国纪录！

健康的内涵和标准P51亚健康P42中国医学专家指出，目前中国“亚健康”人群比例达70%。3生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70%