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中小学生睡眠管理与安全研究论文

摘要：本文旨在探讨中小学生睡眠管理与安全问题，分析当前我国中小学生睡眠不足的现状及其对身心健康的影响，提出有效的睡眠管理策略，为提高中小学生的睡眠质量提供理论指导和实践参考。

关键词：中小学生；睡眠管理；安全问题；身心健康

一、引言

（一）中小学生睡眠不足的现状及其影响

1.睡眠不足的现状

近年来，随着社会竞争的加剧，学生的学习压力不断增大，导致许多中小学生的睡眠时间严重不足。据相关调查数据显示，我国中小学生平均每天的睡眠时间仅为7-8小时，远低于世界卫生组织推荐的10-12小时。睡眠不足已成为影响中小学生身心健康的一个重要问题。

2.睡眠不足对身心健康的影