体育与健康（1-2年级）第5节《健康饮食益处多》课件1.ppt

民以食为天，食以安为重

×一位小朋友放学回家，肚

皮饿了，狼吞虎咽的吃了

很多东西，因为消化不良，

后来上吐下泻，被送进了

医院。

什么是食品添加剂？

一般讲，食品添加剂不一定有什

么营养价值，之所以向食品加入是

为了满足一些色、香、味方面的要

求和控制食品中微生物的繁殖，防

止变色变味，满足食品加工的一些

要求等。

抗

膨消

氧营泡

化松

剂养剂

剂强

防着化

色乳甜

腐剂味

剂剂化

剂剂

护漂

酶色食白

制剂品剂增

剂配味

料剂

食品添加剂对人体有害吗？

合理使用食品添加剂，对丰富食品

生产和促进人们健康都有好处。但也

必须看到，食品添加剂毕竟不是食品

的天然成分，如使用不当或添加剂本

身混入一些有害成分，就有可能对人

体健康带来一定的危害。

什么是绿色食品？

绿色食品是指经过专门

机构许可，使用绿色食品

标志的无污染、安全、优

质、营养类食品的统称。

×儿童的生长发育需要多种营养素，如蛋白质、

维生素、碳水化合物、油盐糖等，缺了哪一种，

日子长了身体都会出毛病。

如果长时间偏吃少数几种食物，就会出现某些营

养过多而另一些过少的不平衡现象，不利于身体

正常的生长发育。

在我们经常吃的米饭、馒头、窝头、蔬菜、水

果、鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等各种食物中，

都有身体所需的营养素，但没有任何一种食物

能够满足身体对所有营养素的需要。

因此，只有不挑食、不偏食，才能保障身体的正

常发育。

健康饮食歌

×小学生，长身体，饮食天天要合理。

×一日三餐须定时，荤素搭配要全面。

×不偏食，不挑食，逢年过节不贪吃。

×零食饮料要节制，变质食物咱不理。

×饭前便后勤洗手，身体健康数第一！

祝同学们的身体健健

康康，祝同学们茁壮成

长！