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小学立定跳远教学;目录;01;立定跳远是测试学生下肢爆发力及身体协调能力的田径项目，要求在规定的起跳线后静止站立，双脚同时起跳，以身体任何部位触地作为测量距离的标准。;起跳动作;落地时重心不稳;02;通过深蹲、单腿跳、蛙跳等练习，增强腿部和臀部肌肉力量，提高跳跃能力。;学习正确的起跳姿势和发力方法，包括双脚与肩同宽、双臂摆动配合等，提高起跳效果。;;03;;;;04;场地检查;强调热身活动的重要性，包括关节活动、肌肉拉伸等，预防运动损伤。;;05;科学性;主要评价学生的基本技术和动作规范，如起跳角度、腾空姿态、落地稳定性等。;鼓励与激励;06;本次教学内容总结回顾;学生表现点评与表彰活动安排;;感谢观看
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