青春期的成长和精神健康手册.pptx

青春期的成长和精神健康手册;

春期的成长与精神健康;

青少年通常被定义成12岁到18岁的

年轻人，但随着生理、心理和社会发展的不同，有些人被迫早熟，有些人则似乎长不大。虽然这些身心变化是持续且快速的，但并不是时间一到，过了18岁生日，青少年就会一夕长大为成年。所以与其以;

年龄范围界定，倒不如将青少年定义为一

段从孩童过渡到成年的时期，在这期间身体、心理、社会情感的面向皆有大幅度的转变；整个青少年时期最重要的任务就是为了成年做准备。

青少年时期是一个不断转变与适应的阶段，很多事情都是人生中第一次面对：首先是生理的变化。青春期是两性成长过程中，身体性征改变最大的时候，从一开;

在环境的不断改变，青少年很容易面临到

自我价值观的挑战，常常会问自己：「我是谁？」、「我做这些事情有什么意义？」、「我的人生价值在哪里？」，在不断反覆追问中成长，才慢慢发展出每个人所特有的价值观。

第三是与家庭关系的改变：随着生理与心理的改变，家庭与青少年的关系也随之有不少的冲击。许多青少年会在「被父母保护」与「追求独立自主」之间摆荡；父母也很难拿捏「管教小孩」或是「尊重适性发展」的界限，导致虽然父母和孩子都爱彼此，想维持亲子关系、不想麻烦或伤害对方，但陷在双方各自矛盾中，反而造成沟通上的误解与障碍。

第四是学校生活的改变。学校的课业;

和同侪压力，在青少年时期也是非常重要

的议题。随着年级增加，学校课业的困难度逐渐上升，青少年除了容易会有学业成绩不佳衍生的适应问题外，也易因此影响自我认同的方式。在人际关系上，同侪的互动不似儿童时机单纯，班上的成员常会有小团体或小圈圈的形成：有的小团体聚集了价值观类似的人；有些人则是为了避免被边缘化而聚在一起；有时小圈圈的成;

第五是社会现实面的冲击。随着年纪

的增长与家庭经济环境不稳定，有些青少年被迫要提早进入社会，在保护相对较少，且生理与心灵仍不够稳定的状态之下，很容易身陷在药物与菸酒滥用的泥沼里。即使在一般的家庭环境之中，青少年因为??我控制能力尚未完全发展成熟、对现实判断经验不足，其行为处事也很容易受到所身处的社会文化氛围的影响：包括政治议题、媒体渲染、网络文化，与重大灾难的发生等等。

虽然，我们试着将青少年阶段常见的心理行为特征分成好几方面，但是在临床上，这些问题常常是同时发生的，例如拒学问题，常常就是反映了青少年在自我价值、家庭、学校等多方面综合发生的问;

题，很少只有单一因素所造成，因此在面

临青少年发展相关议题时，并不适合将责任归咎给任何一方，而是应该找寻共通解套的方式。

二、青少年相关之重要心理议题;

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在发展过程面临其他挑战也较能迎刃而解；

反之，则容易徬徨迷失，生活无目的。

反覆检视自我的过程在青少年这阶段是不可避免的，主要由于外在身体形象的变化（包括身材高矮胖瘦与第二性征的变化），以及身体转变对内在世界的冲击，都会让青少年开始反覆思考自己本身的处境。当然在个人自我价值的探索过程中，家庭、学校与社会的影响也是不可小觑;

深度与广度的追求，若缺乏探索的经验，

在自我认同的过程很容易就采取家人或手足的观点，而比较少自己的想法。「承诺」包含价值观的决定与以及对自我承诺的整合认同，若缺乏此一整合认同的过程，很难有完整的自我概念形成。因为这样的差异，导致有人可以在生活众多挑战中不断设立目标并完成工作，正向地巩固自我价值；有人却总是掉入失败的循环而迷失生活的方向。

因此，青少年的自我价值探索与确立是无可避免的发展任务。父母与师长如何在青少年探索的过程中放手、给予适当的尊重与支持，而非过度保护；在自我价值形成时，能给予相应的尊重与自由，都是很难拿捏取得平衡的状况，也并无一定的;

标准。但不管如何，面对自我概念探索与

追寻的发展议题上，成年人与青少年彼此尊重，采取平等的姿态以进行有效的沟通，以逐步达成互相皆可认同的价值，才是解决的唯一途径。;

2.家庭关系的改变

家庭生活在青少年时期之前都是孩子

生命的重心，然而进入青春期后，这样的亲密互动开始出现转变。在青少年开启各式各样的生命经验与人际关系之后，他们会渐渐发觉父母不再是小时候所以为的全知全能，同时间配合着自我概念的发展，他们甚至会开始遇到许多时候自己的价值观与父母是相冲突的。此刻的青少年通常会有莫名复杂的失落感：一方面觉得家人似乎不够完美，但同时情感上仍却仍又有一份牵挂存在，在自己遇到困难的时候，仍冀望得到父母的安抚与协助。如此矛盾的心情，常导致青少年减少与家人的互动;

与接触、拉远心灵的距离，并逐渐把生活

的重心转往同侪团体。然而这样的行为模式，并不表示他们放弃了家庭生活，反而可能