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2024-12-03;目录;01;健康的身体是人们追求幸福和实现自我价值的基础。;通过预防措施，如定期体检、合理饮食和适度运动，可以有效降低患病风险。;良好的卫生习惯有助于保持整洁的仪表，给人留下良好的印象。;02;个人卫生习惯培养;定期清扫;03;食物应多样化，包括谷类、薯类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类、豆类等，以满足身体各种营养素的需要。;;坚果类零食
如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质，有益于心血管健康和大脑发育。但需注意适量食用，因为坚果热量较高。;;;细嚼慢咽，有助于消化和吸收食物中的营养素。;04;增强心肺功能;适合中学生的运动项目推荐;05;通过心理测试、自我反思等方式，了解自己的性格特点、优点和不足。;;;06;团结协作;;展望未来，共同为创建更加美好的校园环境而努力;THANKS
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