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福建省中考体育与健康试题及答案

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.举重

C.游泳

D.骑自行车

答案：B。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点。而举重是瞬间爆发性的力量运动，属于无氧运动，主要依靠肌肉的无氧代谢提供能量。

2.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤有（）

A.擦伤、刺伤、裂伤

B.挫伤、肌肉拉伤

C.骨折、关节脱位

D.脑震荡、内脏损伤

答案：A。解析：开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤、刺伤、裂伤都属于此类。挫伤、肌肉拉伤属于闭合性软组织损伤；骨折、关节脱位是骨骼和关节的损伤；脑震荡、内脏损伤涉及到头部和内脏器官的损伤，并非开放性软组织损伤。

3.下列哪项是人体所需的常量元素？（）

A.铁

B.锌

C.钙

D.碘

答案：C。解析：常量元素是指在人体中含量超过0.01%的元素，包括钙、磷、钾、钠、氯、镁等。铁、锌、碘属于微量元素，它们在人体中的含量低于0.01%，但对人体的正常生理功能也起着重要作用。

4.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.4060

B.60100

C.100120

D.120140

答案：B。解析：正常成年人在安静状态下，心率的正常范围通常是60100次/分钟。心率会受到年龄、性别、运动、情绪等多种因素的影响。运动员的心率可能会低于60次/分钟，这是由于长期锻炼使心脏功能增强所致。

5.篮球比赛中，进攻方球员在三秒区内停留超过三秒，会被判（）

A.技术犯规

B.违例

C.侵人犯规

D.恶意犯规

答案：B。解析：在篮球规则中，进攻方球员在三秒区内停留超过三秒属于违例行为，会将球权判给对方球队。技术犯规通常是针对球员或教练的不文明行为、违反体育道德的行为等；侵人犯规是指在防守或进攻过程中，球员对对方球员的非法身体接触；恶意犯规则是指故意对对方球员造成伤害的严重犯规。

6.以下哪种运动项目主要锻炼的是腿部力量？（）

A.引体向上

B.仰卧起坐

C.立定跳远

D.俯卧撑

答案：C。解析：引体向上主要锻炼背部、手臂和肩部的肌肉力量；仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉；俯卧撑主要锻炼胸肌、肩部和手臂的肌肉。而立定跳远需要腿部的爆发力和力量来完成起跳和腾空动作，因此主要锻炼腿部力量。

7.体育锻炼可以促进身体的生长发育，主要是因为它能（）

A.增加营养物质的摄入

B.增强身体的免疫力

C.促进骨骼的生长

D.提高神经系统的功能

答案：C。解析：体育锻炼时，骨骼会受到一定的压力和刺激，这种刺激可以促进骨骼的生长和发育，使骨骼更加粗壮和坚固。虽然体育锻炼也可能会间接影响营养物质的摄入、增强身体免疫力和提高神经系统功能，但促进骨骼生长是其促进身体生长发育的主要原因。

8.在田径比赛中，100米跑的起跑姿势是（）

A.站立式起跑

B.蹲踞式起跑

C.半蹲式起跑

D.任意姿势起跑

答案：B。解析：100米跑属于短跑项目，为了在起跑时获得更大的加速度和爆发力，通常采用蹲踞式起跑。站立式起跑一般用于中长跑等项目；半蹲式起跑不是标准的田径起跑姿势；任意姿势起跑不符合比赛规则。

9.以下哪种食物富含蛋白质？（）

A.苹果

B.米饭

C.鸡蛋

D.香蕉

答案：C。解析：苹果和香蕉主要富含维生素、矿物质和膳食纤维等；米饭主要成分是碳水化合物，是人体能量的重要来源。而鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，还含有多种维生素和矿物质。

10.游泳时，正确的呼吸方式是（）

A.用鼻子吸气，用嘴巴呼气

B.用嘴巴吸气，用鼻子呼气

C.用嘴巴吸气和呼气

D.用鼻子吸气和呼气

答案：C。解析：在游泳时，由于水的压力和阻力，用嘴巴吸气可以吸入更多的空气，以满足身体在运动时的氧气需求。呼气时也用嘴巴，这样可以更有效地将体内的废气排出。如果用鼻子吸气，容易导致水进入鼻腔引起呛水。

11.做广播体操时，“伸展运动”主要锻炼的身体部位是（）

A.颈部

B.腰部

C.上肢和肩部

D.下肢

答案：C。解析：伸展运动通常包括手臂向上伸展、侧伸展等动作，主要是对上肢和肩部的肌肉进行拉伸和锻炼，以增加这些部位的柔韧性和关节活动范围。虽然在伸展过程中颈部、腰部和下肢也可能会有一定的参与，但不是主要锻炼部位。

12.运动后肌肉酸痛的主要原因是（）

A.肌肉拉伤

B.乳酸堆积

C.缺钙

D.运动过度疲劳

答案：B。解析：当我们进行剧烈运动时，身体在短时间内需要大量的能量，此时肌肉会进行无氧呼吸，产