如何帮助高中生调整心态应对压力.pptxVIP

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2025-04-15 发布于河南
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如何帮助高中生调整心态应对压力.pptx

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如何帮助高中生调整心态应对压力;目录;01;压力的来源;压力的正面与负面影响;压力的自我评估;02;情绪管理技巧;放松训练方法;积极心理暗示;03;制定合理的学习计划;提高学习效率的方法;合理安排休息与娱乐;04;建立良好的人际关系;有效沟通技巧;处理冲突的方法;05;保持良好的作息时间;均衡饮食的重要性;适量运动与身体保健;06;考前心理准备;考试策略与方法;考后心态调整;07;心理咨询的作用;如何寻求专业心理咨询;心理危机干预;THANKS