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儿童补钙课件

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钙的重要性补钙食物推荐补钙的正确方法

040506

儿童补钙的误区补钙与儿童健康课件互动环节设计

PARTONE

钙的重要性

章节副标题

钙在儿童成长中的作用

骨骼发育肌肉功能神经传导

钙是构成骨骼和牙齿的主要钙离子参与肌肉收缩过程，钙在神经信号传递中扮演重

成分，对儿童骨骼的生长和缺乏钙质会影响儿童肌肉的要角色，有助于儿童神经系

强化至关重要。正常功能和运动能力。统的正常发育和反应速度。

钙缺乏的影响

钙质不足会导致儿童骨骼发育不良，如佝偻病，影

影响骨骼健康

响身高增长和骨骼强度。

钙是牙齿的主要成分之一，缺钙可能导致牙齿结构

影响牙齿发育

脆弱，易患龋齿。

钙离子在神经信号传递中起关键作用，缺钙可能引

影响神经传导

起神经肌肉兴奋性异常，导致抽搐或痉挛。

钙对心脏肌肉的收缩至关重要，长期缺钙可能导致

影响心脏功能

心脏功能障碍，影响正常血液循环。

儿童每日钙需求量

不同年龄段儿童的钙需求

婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童的钙需求

量不同，需根据年龄调整摄入量。

01钙摄入不足的后果

长期钙摄入不足可能导致儿童生长发育迟

缓、骨骼健康问题，甚至影响智力发展。

02

钙质丰富的食物来源

牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等食物富含钙质，

是儿童日常饮食中重要的钙来源。

03

PARTTWO

补钙食物推荐

章节副标题

常见含钙食物

乳制品

01

牛奶、奶酪和酸奶等乳制品是钙质的良好来源，适合儿

童日常补钙。

绿叶蔬菜

02

菠菜、芥蓝等绿叶蔬菜含有丰富的钙质，是植物性食物

中的补钙佳品。

豆制品

03

豆腐、豆浆等豆制品不仅富含蛋白质，也是钙质的优质

来源，适合素食儿童。

坚果和种子

04

杏仁、芝麻等坚果和种子含有一定量的钙质，可作为零

食补充钙质。

食物搭配建议

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维生素D强化食物草酸含量低的食物组合