运动引领，健康生活-小学生运动项目探索.pptx

运动引领，健康生活

小学生运动项目探索

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Agenda1.身体健康

2.适合小学生的运动项目

3.保持身心健康

4.引言

5.心理健康

01.身体健康

通过体育课保持身心健康

肌肉的作用

肌肉的重要性支撑身体

01

肌肉支撑身体，保护内脏器官。

运动力量

02

肌肉为运动提供力量和能量

代谢调节

03

肌肉参与代谢过程，帮助调节体内能量消耗和新

陈代谢。

骨骼的发育

运动促进骨骼发育

多做跳跃类动作

促进骨骼生长的运动有跳绳、跳高、跳远等。

钙质食物多吃

如牛奶、豆腐、虾皮等，可以帮助骨骼更好的吸收钙质。

避免长时间久坐

长时间久坐会导致骨骼生长发育不良，需要适当的运动来促进骨骼发

育。

运动对心肺功能的提升

心肺健康重要组成

运动对心肺好提高耐力抵抗力心