职业健康指导企业员工压力与情绪管理培训课件.pdf

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员工压力与

情绪管理培训

managementstressandemotionmanagementemotion

emotionemotionmanagement

汇报人：XXX

目录

01关于情绪压力05缓解压力的方法

02避开压力源06控制压力情绪技巧

03提高相应能力07员工压力管理方法

04对思维改造

01

关于情绪压力

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managementemotionmanagementstressand

emotionstress

退缩

退缩易怒封闭

男性面对压力时多半以客观分析的态度面对压力，而在认知能力的关注范围主要在外界事物

压力之下，男人因而倾向缩回个人思考世界，企图定出行动方案。

躲避压力源并不能够将它的影响完全消除，但它确实是处于第一位的可以提供帮助的方法。避

开压力源可以使你安然度过一段不太长的时间，但很少能成为一劳永逸的解决之道。

精疲力竭

心烦意乱

过度反应，躲避压力源并不

能够将它的影响完全消除

如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，那么压力对人就是

一种推动力；相反则会给身心健康带来危害当自发或外界的要求不

适合自我的处理能力时

接受压力的挑战

所产生的一种内心感受及身体反映生活中没有固定的模式可保证免

受压力，但有许多方法可以减轻压力

02

避开压力源

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改变压力来源

就是使用各种方法平衡要求与处理能力，将消极性压力转化为积极性压力，从而使自我身心放松，保持健康

生活及工作状态,多花点耐心向对方提出一些问题，让他无拘无束地畅所欲言

对思维进行改造

发展相应技能,提高缓解压力的能力压力管理原则—平衡,所产生的一种内心感受及身体反映，你便可在他话里

了解他内心的想法，进而打开他的心房，站在对方立场为他来着想，相信对方也能感受到你的诚意

压力管理

躲避压力源并不能够将它的影响完全消除，但它

确实是处于第一位的可以提供帮助的方法。避开

压力源可以使你安然度过一段不太长的时间，但

很少能成为一劳永逸的解决之道,压力太少,压力太

多,压力与能力平衡

避开压力源重新组织生活合适的时间

分析压力的来源站在对方立场为合适的人做合适

和问题的核心,将他来着想，相信的事合适的人与

压力因子逐步击对方也能感受到合适的人搭配、

破你的诚意合适的时间做合