23页优质文案心理健康辅导企业员工压力与情绪管理培训PPT课件.pdf

STRESS

CONTROLLINGSTRESS压力情绪管理

员工压力与情绪管理培训

managementstressandemotionmanagementemotion

emotionemotionmanagement

培训师：XXX时间：20XX.XX

EMOTIONMANAGEMENT

01关于情绪压力05缓解压力的方法目录

02避开压力源06控制压力情绪技巧

03提高相应能力07员工压力管理方法

04对思维改造

01第一部分

关于情绪压力

emotionmanagementstressandemotionmanagementemotion

managementstressandemotionstress

关于情绪压力

退缩易怒封闭

男性面对压力时多半以客观分析的态度面对压力，而在认知能力的关注范围主要在外界事物

压力之下，男人因而倾向缩回个人思考世界，企图定出行动方案。

关于情绪压力

躲避压力源并不能够将它的影响完全消除，但它确实是处于第一位的可以提供帮助的方法。避

开压力源可以使你安然度过一段不太长的时间，但很少能成为一劳永逸的解决之道。

精疲力竭

心烦意乱

过度反应，躲避压力源并不

能够将它的影响完全消除

关于情绪压力

如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，那么压力对人就是

一种推动力；相反则会给身心健康带来危害当自发或外界的要求不

适合自我的处理能力时

接受压力的挑战

所产生的一种内心感受及身体反映生活中没有固定的模式可保证免

受压力，但有许多方法可以减轻压力

02第二部分

避开压力源

emotionmanagementstressandemotionmanagementemotion

managementstressandemotionstress

避开压力源

改变压力来源

就是使用各种方法平衡要求与处理能力，将消极性压力转化为积极性压力，从而使自我身心放松，保持健康

生活及工作状态,多花点耐心向对方提出一些问题，让他无拘无束地畅所欲言

对思维进行改造

发展相应技能,提高缓解压力的能力压力管理原则—平衡,所产生的一种内心感受及身体反映，你便可在他话里

了解他内心的想法，进而打开他的心房，站在对方立场为他来着想，相信对方也能感受到你的诚意

避开压力源

压力管理