腰部的屈肌和伸肌.ppt

关于腰部的屈肌和伸肌第1页，共31页，星期日，2025年，2月5日屈伸概念及使屈伸的肌肉使腰关节前屈的肌肉使腰关节后伸的肌肉第2页，共31页，星期日，2025年，2月5日屈：屈是指脊柱绕冠状轴(左右方向)在矢状面内向前的运动。使脊柱(躯干和颈部)前屈的肌主要有：胸锁乳突肌、斜角肌、颈长肌、头长肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腰方肌、腰大肌等。?第3页，共31页，星期日，2025年，2月5日伸：脊柱由解剖学位置向后弯曲或由前屈状态返回解剖学位置并继续向后弯曲的运动使脊柱后伸的肌主要有：斜方肌、上后锯肌、下后锯肌、头夹肌、颈夹肌、骶棘肌、横突棘肌、背短肌等。第4页，共31页，星期日，2025年，2月5日屈伸概念及使屈伸的肌肉使腰关节前屈的肌肉使腰关节后伸的肌肉第5页，共31页，星期日，2025年，2月5日屈肌腹前外侧群腹肌后群髋肌前群腹直肌腹外斜肌腹内斜肌腹横肌第6页，共31页，星期日，2025年，2月5日第7页，共31页，星期日，2025年，2月5日腹直肌腹前外侧肌群

(1)腹直肌：位居前正中线两侧，腹直肌鞘内。

起点：

耻骨联合和耻骨结节之间

止点：

剑突和5－7肋软骨的前面

腱划有3~4条第8页，共31页，星期日，2025年，2月5日作用:上支撑时，两侧收缩，使骨盆后倾或保持水平位，即收腹。下支撑时，使脊柱前屈。一侧收缩使脊柱侧屈。此外可降肋，助呼气。仰卧直角坐、仰卧起坐、仰卧举腿、肋木悬垂收腹等练习，可发展腹直肌的力量第9页，共31页，星期日，2025年，2月5日(2)腹外斜肌：位于腹前外侧壁浅层。起点：下8个肋骨的外面，由后外上斜向前内下方(插口袋)后部肌束止于髂嵴，其余大部分在腹前移行为腱膜，参与形成腹直肌鞘前壁、腹股沟韧带。第10页，共31页，星期日，2025年，2月5日作用：上支撑时，两侧收缩使骨盆后倾或处水平位。下支撑时，两侧同时收缩使脊柱前屈，一侧收缩使脊柱向同侧屈和向对侧旋转，如侧向推铅球动作。此外，可降肋是主要呼气肌。负重体侧屈及负重转体等练习，可发展腹外斜肌的力量。第11页，共31页，星期日，2025年，2月5日(3)腹内斜肌：位于腹外斜肌深面纤维方向：起自胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带的外侧半，大部分肌束斜向内上，小部分斜向内下。下部游离呈弓形。第12页，共31页，星期日，2025年，2月5日第13页，共31页，星期日，2025年，2月5日腹内斜肌作用：下支撑时，一侧收缩使脊柱向同侧旋转。其余作用与腹外斜肌相同。负重体侧屈及负重转体练习，可发展腹内斜肌的力量。腹横肌作用：由于肌纤维横行不能使脊柱运动，只能维持和增加腹压第14页，共31页，星期日，2025年，2月5日屈肌腹前外侧群腹肌后群髋肌前群腰方肌第15页，共31页，星期日，2025年，2月5日腹肌后群腰方肌腰方肌位于腹后壁腰椎两侧起于髂脊，止于第12肋作用两侧收缩使第十二肋下降，是主要呼气肌。一侧收缩使脊柱侧屈，如体侧屈运动。第16页，共31页，星期日，2025年，2月5日屈肌腹前外侧群腹肌后群髋肌前群髂腰肌阔筋膜张肌第17页，共31页，星期日，2025年，2月5日第18页，共31页，星期日，2025年，2月5日髂腰肌位于脊柱腰部两侧和骨盆内。由腰大肌（psoasmajor）和髂肌(iliacus)两部分组成。为一长梭形肌肉起点：腰椎两旁终点：股骨之小转子上作用：使髂关节前屈和旋外，下肢固定时使躯干和骨盆前屈。第19页，共31页，星期日，2025年，2月5日阔筋膜张肌（tensorfasciaelatae）起点：髂前上棘终点：胫骨外侧髁作用：紧张阔筋膜并屈髋关节。第20页，共31页，星期日，2025年，2月5日伸肌背肌深肌群竖脊肌横突棘肌第21页，共31页，星期日，2025年，2月5日第22页，共31页，星期日，2025年，2月5日***