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身心疲惫带来的心理困扰论文

摘要：本文旨在探讨身心疲惫带来的心理困扰问题，分析其产生的原因及影响，并提出相应的解决策略。身心疲惫作为一种常见的心理现象，对个体的生活和工作产生严重影响。本文将从两个方面列举具体问题，并对其进行深入剖析。

关键词：身心疲惫，心理困扰，原因，影响，解决策略

一、问题的提出

（一）身心疲惫对个体心理健康的影响

1.产生焦虑和抑郁情绪

身心疲惫会导致个体出现焦虑和抑郁情绪。长时间处于身心疲惫状态，个体可能会对工作和生活产生消极情绪，进而导致心理压力的积累。焦虑和抑郁情绪会影响个体的心理健康，降低生活质量。

2.影响人际关系

身心疲惫会使个体在人际交往中表现出消极、冷