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参加老年大学舞蹈班的心得体会

第一章舞动人生的起点

1.邂逅老年大学舞蹈班

在我退休后的日子里，生活仿佛失去了往日的活力。一次偶然的机会，我在社区公告栏上看到了老年大学舞蹈班的招生信息。心想，或许这是一个重新点燃生活热情的契机。于是，我毫不犹豫地报名参加了这个舞蹈班。

2.开班第一课

开班的第一天，我来到了教室，看到了一群与我年龄相仿的朋友。大家在轻松的氛围中相互交流，分享着对舞蹈的热爱。舞蹈老师是一位充满激情的中年女性，她向我们介绍了舞蹈的基本动作和技巧，并鼓励我们勇敢地迈出第一步。

3.舞蹈基础训练

在老师的指导下，我们开始了舞蹈基础训练。从简单的拉伸、压腿，到逐步学习舞蹈步伐和身

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