如何高效学习(课件)--高一下学学会学习主题班会.pptx

如何howto？高效学习

为什么要掌握如何去学习？01学会学习02高效学习03拥有目标04处理压力

学会学习第一部分

1、主动学习什么是被动学习？积极主动参与课堂什么是主动学习？

2、让自己主动持续的，有规律性的使用积极的学习方法，会让学习变得更加容易。我们尝试不同的学习方法，以此发现最适合自己的学习方法。链接思想尝试不同的学习方法绘制一张思维导图把想法记录在日志上

3、激发动力——目标如果在一开始就设定好目标，那么就会更容易取得好的学习成果，并获得更大的成就感继续前行

3、激发动力——找到动机发现问题以及其中的主要问题在分析完问题之后要列出来可行的方案

3、激发动力——保持积极心态在学习过程中保持积极的心态能够帮助我们取得更高的学习效率反之，如果长期处于负面情绪中，则会一事无成不要把困难想象的太可怕，要坚信他是能被克服的学会在困难重汲取经验和教训困难也是有益处的棘手的问题或许会让人害怕，但是我们在克服挑战的过程中学习会更快通过积极思考，我们可能会取得意想不到的成功。

高效学习第二部分

1、井井有条——提前规划建筑师使用的规划图属于提前规划我们要思考如何才能做得最好，因为我们需要掌握一系列新的技能，特别是提前规划的技能。如果没有提前计划，我们可能无法从容完成学习任务，甚至会觉得学习不受控制。提前计划好，事半功倍

1、井井有条——整理比起在一堆没有整理的笔记里来回翻来翻去浪费时间，创建一个个人整理系统是一个更好的选择整理收纳保持桌面清洁快速寻找文件

1、井井有条——整理比起在一堆没有整理的笔记里来回翻来翻去浪费时间，创建一个个人整理系统是一个更好的选择整理收纳保持桌面清洁快速寻找文件

1、井井有条——获得领先优势我们要拥有良好的时间观念，有时候，可以把时间安排的稍微紧凑一点，尽可能提前完成工作。所有人会享受这种井井有条的、准时、有掌握感的生活

2、集中注意力——how？2、集中注意力——专心不要同时处理多项任务学习时不集中注意力是很常见的，但想要提高学习效率，就必须要减少走神的时间。以上是三个环境要点。关于多项任务处理有很多的理论：当一个人在同一时间段处理多项任务时，大脑活性会降低，也就是说，效率一件比一件低！不专心？效率减半

2、集中注意力——分块工作以半个小时为单位高度集中注意力分块的意思是把我的工作分成短的，可管理的时间段2、集中注意力——巅峰状态我们只有进入巅峰状态才能完全沉浸于学习。那一刻，你的大脑会注意力高度集中，这种状态被称为心流。

3、不要浪费时间——开始行动，做好承诺时间管理是一项至关重要的技能，如果我们能够通过时间管理按时完成多项任务，养成时间管理的好习惯，那么今后我们就会自发地进行时间管理。开始行动一路向前一个好的开始是至关重要的。一旦完成工作安排，我们就要确定涵盖的任务，并且制作了一份清单

3、不要浪费时间——提前规划，为任务排序把重要的事情放在前面，不需要的删除。逐一完成代办清单的任务，抓紧时间

3、不要浪费时间——提前规划，为任务排序把重要的事情放在前面，不需要的删除。逐一完成代办清单的任务，抓紧时间

3、不要浪费时间——勿拖延关掉手机，避免被打扰避免分心要完成一项工作，就必须尽快开始并且专注地干掉他。在这个过程中要尽量避免分心

拥有目标第三部分

1、制作日程表——计算与预留保证工作的按时完成2、制作项目计划——切块分解大任务、给自己休息时间帮我们按时完成任务

2、制作项目计划——从后向前推，并一直追踪进度越早越好，不要向后拖不断跟进自己的进度给自己缓冲时间

处理压力第四部分

1、处理压力——适当的压力适当的压力有时可以激励人进步不仅仅是消极作用压力非坏事1、处理压力——适当的休息压力得到缓解自己就会充满活力

1、处理压力——冷静与压力的情绪控制对抗压力最厉害的武器就是改变我们的想法！——威廉·詹姆斯我可以的！

1、处理压力——深呼吸当你焦虑时，停下来慢慢的呼吸，集中精神呼吸，这样能帮你缓解焦虑

学习之余也要注意休息

1、处理压力——冷静与压力的情绪控制对抗压力最厉害的武器就是改变我们的想法！——威廉·詹姆斯我可以的！

1、井井有条——整理比起在一堆没有整理的笔记里来回翻来翻去浪费时间，创建一个个人整理系统是一个更好的选择整理收纳保持桌面清洁快速寻找文件

3、激发动力——保持积极心态在学习过程中保持积极的心态能够帮助我们取得更高的学习效率反之，如果长期处于负面情绪中，则会一事无成不要把困难想象的太可怕，要坚信他是能被克服的学会在困难重汲取经验和教训困难也是有益处的棘手的问题或许会让人害怕，但是我们在克服挑战的过程中学习会更快通过积极思考，我们可能会取得意想不到的成功。

学会学习第一部分

3、激发动力——目标如果在一开始就设定好目标，那么就会更容易取得好的学