老年人中医体质辨识及保健.ppt

（三）运动保健对于气虚体质的老年人在运动中应注意避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10-15次。

第31页，共43页，星期日，2025年，2月5日关于老年人中医体质辨识及保健第1页，共43页，星期日，2025年，2月5日开展老年人中医健康管理的医疗机构应当具备老年人中医健康管理所需的基本设备和条件。从事老年人中医健康管理工作的人员应取得中医类别执业（助理）医师资格，或者由经过中医知识专门培训能够提供上述服务的临床类别执业（助理）医师提供服务。服务机构要加强与村（居）委会、派出所等相关部门的联系，掌握辖区内老年人口信息变化。服务机构要加强宣传，告知服务内容，使更多的老年居民愿意接受服务。预约65岁及以上居民到乡镇卫生院、社区卫生服务中心接受中医健康管理。对行动不便、卧床居民可提供预约上门服务。每次服务后及时记录相关信息，纳入老年人健康档案。第一部分老年人中医健康管理服务要求第2页，共43页，星期日，2025年，2月5日告知居民中医健康辨识的结果并进行相应干预。中医体质辨识：每年进行1次中医体质辨识。望、闻、切诊：包括神色、形体、步态、语声、气息、舌象、脉象。生活方式和健康状况评估：包括心理、饮食、起居、运动和所患病证、中医治疗及目前保健方法。(四)中医干预(三)中医体质辨识(二)望、闻、切诊(一)生活方式和健康状况评估第二部分老年人中医健康管理程序根据实际情况，各试点地区可结合老年人健康管理的时间要求，每年至少提供一次中医健康指导，主要内容为：第3页，共43页，星期日，2025年，2月5日中医干预BECDA(一)对发现已确诊的高血压和糖尿病患者分别纳入《高血压患者中医健康干预》、《糖尿病患者中医健康干预》。(二)对存在中医偏颇体质的居民进行有针对性的养生保健指导，建议定期进行中医复检。(三)有常见病证的居民进行体穴、耳穴、推拿、饮食等养生保健指导，建议定期进行中医复检。(五)对所有老年居民告知日常的心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等养生保健方法。(四)告知居民进行下一次中医复检的时间。第4页，共43页，星期日，2025年，2月5日预约：辖区内65岁及以上常住居民1.询问生活方式心理饮食起居运动2.询问健康状况所患病证中医治疗情况目前保健方法3.望、闻、切诊神色形体步态语声气息舌象脉象4.中医体质辨识根据评估结果进行分类处理既往确诊高血压或糖尿病患者中医偏颇体质平和质、无异常病证纳入相应中医健康干预进行有针对性的养生保健指导、定期中医复检对所有老年居民告知日常保健方法：心理调摄饮食调养起居调摄运动保健腰腿痛、失眠、便秘、健忘、耳鸣、尿频病证患者一年后告知保健要点老年人中医健康管理服务规范流程表第5页，共43页，星期日，2025年，2月5日中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。中华中医药学会2009年发布了《中医体质分类与判定》，将中医体质分为9种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，每种体质有其独自的特征。第三部分老年人中医基本体质的特征平和质气虚质阳虚质35%阴虚质痰湿质血瘀质特禀质气郁质湿热质第6页，共43页，星期日，2025年，2月5日平和质形体特征：形体均匀健壮。总体特征：阴阳气血调和,以体态适中，面色红润，精力充沛等表现为主要特征。心理特征：性格随和开朗。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便调，舌淡红，苔薄白，脉和缓有力。发病倾向：平素患病较少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。第7页，共43页，星期日，2025年，2月5日气虚质形体特征：肌肉松软不实。总体特征：元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。心理特征：性格内向、不喜冒险常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。第8页，共43页，星期日，2025年，2月5日阳虚质形体特征