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小学生健康教育测试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.人体需要的六大营养素包括哪些？()

A.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水

B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维

C.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、胆固醇

D.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、糖

2.以下哪种食物中富含钙质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.牛奶

D.水果

3.正确的洗手方法有哪些步骤？()

A.湿手、搓掌心、搓背侧、搓手指缝、搓指背、搓拇指、搓指尖、冲净、擦干

B.湿手、搓掌心、搓背侧、搓手指缝、搓指背、搓拇指、搓指尖、冲净、晾干

C.湿手、搓掌心、搓背侧、搓手指缝、搓指背、搓拇指、搓指尖、冲净、晒干

D.湿手、搓掌心、搓背侧、搓手指缝、搓指背、搓拇指、搓指尖、冲净、风干

4.近视眼的形成与哪些因素有关？()

A.遗传、用眼过度、环境因素、饮食不当

B.遗传、用眼不足、环境因素、饮食不当

C.遗传、用眼过度、环境因素、睡眠不足

D.遗传、用眼不足、环境因素、睡眠过多

5.预防龋齿的有效方法有哪些？()

A.定期刷牙、使用含氟牙膏、定期检查口腔、少吃甜食

B.定期刷牙、使用无氟牙膏、定期检查口腔、多吃甜食

C.定期刷牙、使用含氟牙膏、定期检查口腔、多吃水果

D.定期刷牙、使用无氟牙膏、定期检查口腔、多吃蔬菜

6.运动时，哪些行为是不正确的？()

A.运动前做好热身活动，避免运动损伤

B.运动时大量饮水，避免脱水

C.运动后立即洗澡，促进血液循环

D.运动时穿着合适的运动鞋和服装

7.哪些食物中含有丰富的维生素C？()

A.蔬菜和水果

B.粮食和肉类

C.奶制品和豆制品

D.鸡蛋和鱼类

8.预防感冒的方法有哪些？()

A.增强体质、注意保暖、避免接触病人、保持室内通风

B.减少外出、多喝热水、避免剧烈运动、多吃维生素片

C.增强体质、注意保暖、多吃辛辣食物、避免接触病人

D.增强体质、注意保暖、避免接触病人、多吃油腻食物

9.哪些行为有利于保护视力？()

A.读书写字姿势正确、适当休息眼睛、避免长时间看电视、定期检查视力

B.读书写字姿势不正确、适当休息眼睛、长时间看电视、定期检查视力

C.读书写字姿势正确、适当休息眼睛、长时间看电视、不检查视力

D.读书写字姿势不正确、适当休息眼睛、避免长时间看电视、不检查视力

10.什么是食品安全？()

A.食物新鲜、无污染、符合国家标准

B.食物美味、价格低廉、方便快捷

C.食物丰富、种类多样、营养均衡

D.食物易消化、口感好、无副作用

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是预防近视的日常习惯？()

A.读书写字姿势要正确

B.避免长时间连续看书

C.经常做眼保健操

D.饮食中摄入足够的维生素A

12.以下哪些食物富含钙质？()

A.牛奶

B.鸡蛋

C.豆腐

D.面包

13.以下哪些行为有助于提高免疫力？()

A.保持良好的饮食习惯

B.适量运动

C.保持充足的睡眠

D.避免过度压力

14.以下哪些是预防龋齿的有效措施？()

A.定期刷牙

B.使用含氟牙膏

C.定期进行口腔检查

D.避免过多摄入含糖食品

15.以下哪些是健康饮食的原则？()

A.食物多样，谷类为主

B.荤素搭配，粗细搭配

C.多吃蔬菜、水果和薯类

D.适量摄入脂肪，限制盐的摄入

三、填空题(共5题)

16.人体需要的六大营养素中，被称为‘生命的燃料’的是________。

17.预防近视，读书写字时，书本与眼睛的距离应该保持在________厘米左右。

18.良好的个人卫生习惯，每天应该________次，每次________分钟。

19.在运动前，为了防止肌肉或关节受伤，应该进行________运动。

20.为了保证身体健康，每天至少应该________小时以上的睡眠时间。

四、判断题(共5题)

21.过量饮用含糖饮料对牙齿健康有好处。()

A.正确B.错误

22.在运动时，大量饮水有助于预防中暑。()

A.正确B.错误

23.近视眼可以通过戴眼镜来完全治愈。()

A.正确B.错误

24.每天进行适量的运动对身体没有任何好处。()

A.正确B.错误

25.多