肠漏系列（三）：修复肠漏的简单步骤.pdfVIP

肠肠漏漏系系列列（（三三））：：修修复复肠肠漏漏的的简简单单步步骤骤

在前⾯，我们介绍了⼀些关于肠漏的重要问，包括：什么是肠漏？如何判断⾃⼰是否有肠

漏？什么导致了肠漏？以及，如何检测肠漏？

肠漏系列（⼀）：什么是肠漏？

肠漏系列（⼆）：如何检测肠漏？

那么，我们该如何修复肠漏呢？下⾯我们⼀起探讨。

肠漏能修复吗？

尽管有成千上万的研究证明了肠漏的存在（研究称之为肠道通透性或肠道屏障功能受损），但

是将研究纳⼊医疗和公众知识之前却耽误了很长⼀段时间。

内窥镜或结肠镜检查也不能检测出肠漏，因此，胃肠病学家、风湿病学家、内分泌学家和内科

医⽣很少提到肠漏也就不⾜为奇了。肠漏不能通过⼿术来治疗，也不能通过处⽅药物来治疗。

事实上，肠漏更多的是由处⽅药引起的，⽐如抗⽣素等等。

那么问来了，肠漏到底能修复吗？如果可以，怎么修复呢？是的，肠漏是可以修复的。美国

的⾃然疗法医学博⼠DoniWilson根据治愈⾃⾝肠漏和服务于许多其他患者的经验制定了⼀个修

复肠漏的“五步计划”。

DoniWilson博⼠讲述⾃⼰的肠漏经历

Doni博⼠也有过肠漏，导致了⼀⼤堆⾮常不愉快的症状，这让她在很长⼀段时间内感觉很不舒

服。这些症状包括：

反流

⼝腔溃疡

偏头痛

恶⼼

胃部不适

反复发作的呕吐

过敏

复发性⿐窦炎

Doni博⼠当时感到很糟糕，很沮丧，因为医⽣们都⽆法帮助她，于是她开始⾃⼰动⼿研究。她

怀疑是⾃⼰的消化系统出了问，所以她想知道⾃⼰对哪些⾷物有反应及其原因。

她开始从她的饮⾷中去除某些⾷物，看看是否对⾃⼰的症状有任何影响。只有她开始避免麸质

以及其它所有⾷物过敏原，并开始服⽤⼀些能够⽀持肠漏修复的补充剂，她就感觉好多了。没

有更多反流，没有更多⼝腔溃疡，没有更多胃部不适、头痛、过敏或⿐窦炎。没有了这些可怕

的症状，⽣活质量也⼤⼤提⾼了。

Doni博⼠根据⾃⼰的经验以及帮助其他类似症状患者的⼴泛经验，希望帮助每⼀个有肠漏的⼈

找到原因并修复肠漏。

Doni博⼠修复肠漏的“五步计划”

第1步：排除病因

识别和处理肠漏的⼀个难点是，⼀种⽅法绝对不会适合所有⼈。因为，肠漏有多种可能的原

因，这导致不同的严重程度以及⼀系列可能的治疗。每⼀个肠漏的⼈可能都有⾃⼰独特的原因

和治疗⽅法。这就意味着我们⾸先需要调查每⼀个肠漏患者的病因，以获得最好的治疗效果。

在后续的⽂章中，我们将详细介绍每⼀个导致肠漏的可能原因，以及我们应该如何治疗，敬请

关注。只要我们了解了肠漏的原因，我们就可以营造⼀个帮助修复的⾝体环境。排除原因可以

避免某些⾷物，特别是那些导致肠漏的⾷物（⽐如麸质），并优化⼩肠和⼤肠中健康细菌的平

衡。

在本系列博客的后续⽂章中，我将详细介绍每⼀个导致肠道渗漏的原因，以及我们如何治疗它

们，因为我们了解并解决了这些原因，我们将能够创造⼀个⾝体可以治愈的环境。消除这些原

因可以避免饮⾷中的某些⾷物，特别是那些导致肠道渗漏的⾷物(如⾕蛋⽩)，并在⼩肠和⼤肠中

优化健康细菌的平衡。

⾸先，依旧推荐前⾯提到的IgG和IgA⾷物敏感性测试，它可以给我们提供很多关于最佳治疗⽅

法的信息，包括应该从饮⾷中去除哪些⾷物。

第2步：保证⾷物的充分消化

消化的第⼀个功能就是分解⾷物，让我们的⾝体更好的获得营养。如果我们的⾝体不能很轻易

地消化我们所吃的⾷物，它就可能成为导致肠漏和许多不适的原因。此外，未经消化的⾷物会

穿过肠壁，引发更多的⾷物敏感性。

确保充分咀嚼⾷物，⽽且⼀⼝⽓不要吃太多，给⾝体充分消化⾷物的机会。也可以通过⼀个专

门的⼤便检查以了解⾃⼰消化蛋⽩质、碳⽔化合物和脂肪的情况，并根据需要选择⼀些帮助消

化的补充剂。⾷物的充分消化可以确保我们对营养的吸收，并避免对所吃的⾷物产⽣免疫反

应。

第3步：补充⼀些膳⾷补充剂

Doni博⼠⾸先关注的是L-⾕氨酰胺，它是⼩肠细胞⽣长的重要燃料。⾕氨酰胺能促进⼩肠细胞

的⽣长，帮助它们从肠漏中恢复。

接下来可以补充⼀些天然的抗炎症的膳⾷补充剂，⽐如⽢草、槲⽪素、芦荟、榆树⽪和/或姜黄

素等。同时可以补充⼀些甲基磺胺甲烷（methylsulfonylmethane，MM），它可以提供硫和

锌，硫帮助细胞之间紧密连接的愈合，⽽锌对于健康的肠壁细胞是⾄关重要的。通过⼝服这些

补充剂，⾝体可以将其输送到肠漏的地⽅。

第4步：优化健康的肠道菌群

在⼀些可能的情况下，肠道中那些本应该健康⽣活的细菌可能出现失调，也就是肠道菌群失

衡。

这可能是因为使⽤了⼤量的抗⽣素杀死了健康的肠道细菌并使得