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扬州大学学生晨跑现状剖析与影响因素的实证探究

一、引言

1.1研究背景与意义

在国家高度重视青少年体质健康的大背景下，高校体育作为学校体育的最后一站，对学生终身体育意识和习惯的养成起着关键作用。《国家学生体质健康标准》的持续推进与落实，彰显了国家对学生体质健康提升的决心，高校也在积极探索各种体育活动形式，以促进学生的全面发展。

晨跑作为一项简单易行且具有诸多益处的有氧运动，在高校体育中占据着独特地位。它不仅能有效提高学生的心肺功能，增强身体素质，还对学生的心理健康有着积极影响，如缓解压力、改善睡眠质量、提升精神状态等。规律的晨跑习惯有助于学生养成良好的生活作息，培养自律意识和坚韧的意志品质，