2025届高考语文作文“自我掌控”还是制造焦虑”材料作文“量化生活”导写（全国通用）.docx

“自我掌控”还是“制造焦虑”

——材料作文“量化生活”导写

【作文题目】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

如今越来越多的人开始“量化生活”。饮食起居、运动锻炼、学习时间、阅读书籍、日常记账、年度花销……都能被各种应用软件数字化。有人说，借助数据能更好地自我掌控；也有人说，数据会左右人的心绪，制造额外焦虑。那么在你看来，生活是否需要量化呢？

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题：不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【审题指导】

本题材料由三部分组成，第一部分叙写“量化生活”的具体表现，第二部分摆出对“量化生活”两种不同的看法，第三部分用问句引发考生思考“生活是否需要量化”问题。

如果写议论文，在回答材料的问题时，可以在明确立场的前提下，阐述清楚理由，讲清理由的事理和事例支撑；也可以具体问题具体分析，不急着作肯定或否定回答，而是充分考虑各种情况，分角度分层次地合理论证，在此基础上表明观点。写作时还需顾及“以上材料引发了你怎样的联想和思考”这句引导语，写作时不能只局限于就问题本身回答“是”与“否”，而重在“联想和思考”上。

本题具有较强的思辨性，考生可以思考的维度很多：比如量化的意义和价值，有助于人们高效科学地掌控生活，通过量化标准检视自我、提升自我，打造更加自律的人生，而目标导向的量化能促进资源的精细管理，减少资源浪费，提高利用效率，最终实现个人的成长和进步。又如量化的弊端和缺陷，量化生活的人专注于数据的变化和结果，忽视了生活本身的丰富性和多样性，成为自己生活的旁观者；数据左右人的悲喜，制造额外焦虑；数据本身是否真实可靠有时也是一个问题，但量化者对此深信不疑。又如量化生活与心灵自由，学会在量化生活中寻求平衡，成于量化又不囿于量化，享受心灵的自由。再如量化生活与个性发展，过度的量化可能会抹杀个体差异，造成千人一面的状况，学会适度量化，在量化生活中保持和发展自身的个性，不被量化“绑架”。

本题立足于学生创新性思维品质的培养，考生可以就材料提供的论题加以充分论证，对“量化生活”进行深度揭示，也可以从更为宽广的角度去联想“量化生活”带来的生命体验。一篇回应生活之问的议论文、一篇曲折生动的记叙文、一篇抒写真切感悟的散文等等，都是本题的合适表达。

【考场佳作】

若知路在何方，何必量化生活

江苏省滨海中学创三（1）班陆向昕

随着科技时代的到来，应用软件数字化云城发轫，给人们带来了“量化生活”的便利。私以为“量化”只是形式，“生活”才是本质。若是为了形式而忽视本质，便失去了脚下的路，失去了真正的生活。

饮食起居、运动锻炼乃至学习时间慢慢地在软件凝缩成一个个跳动的数字。这样的便利确实给人们带来规划上的方便。然而，这背后却潜藏着许多未经解决的问题。

“量化生活”让人们过分安心，给人们带来一种充实感。然而，这样的充实感真的真实吗？人们在规定的时间里做规定的事，往往忽视了效果如何。如果不知道前路在何方，日复一日的“量化”就宛如吴刚伐桂，看似很努力，到头来却什么痕迹也没有留下。

生活应当是有弹性的，被量化的生活就像一堵冰冷的墙，给面对它的人带来不必要的焦虑。这世界总有人在忙忙碌碌寻宝藏，殊不知有些宝藏不能靠计量时间去寻找。《黑神话·悟空》的创始人冯骥从腾讯跳槽，打算制作一款的国产3A游戏，最初他不知道行此事要多久，甚至不知道能否成功，但他不计时间地走了下去，终成天命所归之人。

世界上有很多的东西是未知的，我们的生活每天都在发生变化，光靠冰冷的数字只能带来自我安慰。

生活不必量化，但一定要有规划。这样的规划关乎我们的路在何方，我们旅途的意义，而非仅仅简单的量化。少年不惧岁月长，心向远方自明朗。要有自己的主见，掌握自己的生活，而那些数字化的应用软件最多只能成为辅助，而不能奴役我们的生活，为我们的生活设限。

敢问路在何方？路在脚下。九九八十一难虽是定数，但是难难不尽相同，每一难都是全新的蜕变，而不是量化的重演。马克思曾说过：“我们要抓住时机，将量变转化为质变。”这其中的时机，唯有前行之人方能领悟，而数字软件无法代我们行此事。

唯愿吾辈青年勿忘生活之意义，掌握自己的生活，坚定前行的方向，无需量化生活。

点评：针对材料中“生活是否需要量化”，作者没有简单地回答“是”或“否”，而是用辩证的态度去看“量化”给生活带来的诸多便利和背后隐藏的问题，在此基础上分析生活的弹性和不确定的性质，进而提出“生活不必量化，但一定要有规划”的观点，阐述观点的意义和价值，展现分析问题的层次性，最后以希望号召结尾，照应标题，自然有力。

老陈进城

江苏省滨海中学创三（1）班林彤昕

“哎呦，说了水放60毫升，瞧瞧，好好的饭被你煮成粥了！”

老陈的儿子颇有些不满。

老陈无措地站着，他用惯了土灶，这电