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;;01;;落枕发病与睡眠姿势、枕头高低及软硬程度密切相关，也可能由颈部突然扭伤或受凉诱发。;;中医对落枕认识与理论;02;整体调理;;;适度进行颈部活动，如旋转、前后倾斜等，以增强颈部肌肉力量。;03;注意事项;;中药内服;;04;;纠正不良睡眠姿势，选择合适枕头;进行颈部肌肉等长收缩锻炼，如“米”字操等，以增强颈部肌肉力量。;冬季或寒冷天气时，佩戴围巾或领口较高的衣物，以保护颈部免受风寒侵袭。;05;;学习并掌握简单的颈部按摩手法，如揉捏、推拿、指压等，以缓解颈部肌肉紧张和疼痛。;;保持良好心态，积极配合康复治疗;06;通过中医护理，患者颈背部疼痛得到有效缓解，活动能力有所恢复。;避免枕头过高或过低，以及俯卧睡觉等不良姿势，以减少颈部负担。;中医护理在康复治疗中的价值;;THANKS
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