第十课 情绪ABC— 管理情绪，应对压力教案设计 2024-2025学年北师大版初中心理健康七年级上册.docx

第十课情绪ABC—管理情绪，应对压力教案设计2024-2025学年北师大版初中心理健康七年级上册

主备人

备课成员

设计意图

嗨，亲爱的同学们！这节课我们要一起探索一个有趣的主题——“情绪ABC”。我们都知道，生活就像五彩斑斓的调色板，既有开心也有失落，而这些情绪就像调色板上的颜料，有时候让我们快乐，有时候又让我们感到难过。今天，我们要学会如何管理这些情绪，应对生活中的压力。希望通过这节课，大家能够了解自己的情绪，学会用正确的方法调节情绪，成为一个情绪管理小能手！????????

核心素养目标分析

1.自我意识：学生能够识别和表达自己的情绪，增强自我认识。

2.人际交往：学生学会倾听他人，理解他人情绪，提升沟通能力。

3.自我管理：学生掌握情绪调节技巧，提高应对压力的能力。

4.心理健康：学生形成积极乐观的人生态度，促进心理健康成长。

教学难点与重点

1.教学重点，

①理解情绪的多样性及其对个体行为的影响。

②掌握情绪调节的基本方法，如深呼吸、正面思考等。

③能够在实际情境中运用所学知识，有效管理自己的情绪。

2.教学难点，

①深入理解情绪与认知之间的关系，认识到情绪可以通过改变认知来调节。

②培养学生长期坚持情绪管理技巧，形成稳定有效的自我调节机制。

③引导学生认识到情绪管理对于人际交往和心理健康的重要性，并能在实践中应用。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-软硬件资源：多媒体教学设备（电脑、投影仪）、白板、录音笔

-课程平台：心理健康教育专用软件或平台

-信息化资源：情绪管理相关的教学视频、动画、案例分析文档

-教学手段：小组讨论、角色扮演、情绪卡片、心理测试问卷

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：例如，提前一天通过班级微信群发布情绪管理的PPT和视频链接，要求学生观看并总结情绪管理的三个关键点。

-设计预习问题：围绕“如何识别和管理负面情绪”，设计问题如“你遇到过哪些负面情绪？你是如何应对的？”

-监控预习进度：通过班级群内的互动和提交的预习笔记，了解学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生通过观看视频和阅读PPT，了解情绪管理的理论基础。

-思考预习问题：学生根据自己的经历，思考并记录如何识别和应对负面情绪。

-提交预习成果：学生将思考结果以笔记或小论文的形式提交。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：通过学生自主阅读和思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用微信群和在线资源，实现预习的便捷和互动。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个关于情绪管理挑战的案例分析，引出课程主题。

-讲解知识点：详细讲解情绪ABC理论，解释如何通过改变认知来管理情绪。

-组织课堂活动：进行小组讨论，让学生分享自己的情绪管理策略，并进行角色扮演练习。

-解答疑问：针对学生提出的“如何处理考试压力”等问题，提供具体指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考情绪管理的实际应用。

-参与课堂活动：学生积极参与讨论和角色扮演，体验情绪管理技巧。

-提问与讨论：学生提出自己在情绪管理中遇到的问题，并与同学交流。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生理解情绪管理的基本理论。

-实践活动法：通过小组讨论和角色扮演，让学生在实践中学习情绪管理。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：让学生记录一周内的情绪变化，并尝试应用ABC理论进行情绪管理。

-提供拓展资源：推荐相关书籍和网站，如“情绪管理专家”的博客，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：通过作业反馈，了解学生的学习效果，并提供个性化指导。

学生活动：

-完成作业：学生按照要求完成情绪记录和分析作业。

-拓展学习：学生利用推荐资源进行深度学习，加深对情绪管理的理解。

-反思总结：学生对自己的情绪管理实践进行反思，总结经验教训。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：通过作业和拓展学习，培养学生自我学习的能力。

-反思总结法：通过反思和总结，帮助学生提升自我认知和情绪管理能力。

学生学习效果

学生学习效果

在本节课的学习过程中，学生通过参与多种教学活动，取得了以下显著的学习效果：

1.**情绪识别能力提升**：学生能够准确识别自身和他人的情绪，如愤怒、悲伤、快乐等，并能够用恰当的词语描述这些情绪。

2.**情绪调节技巧掌握**：学生学会了多种情绪调节技巧，包括深呼吸、正面思考、时间管理、寻求支持等，这些技巧有助于他们在面对压力和挑战时保持冷静。

3.**认